Manunulat: Judy Howell
Petsa Sa Paglalang: 25 Hulyo 2021
Pag-Update Sa Petsa: 13 Mahimo 2024
Anonim
Ang Kolor Moabut Sa Lawud Sa Atong Wala’y Nahibal-an - Psychotherapy
Ang Kolor Moabut Sa Lawud Sa Atong Wala’y Nahibal-an - Psychotherapy

Pagginhawa pipila ka lawom nga pagginhawa, lingkod nga ang imong mga tiil sa salug, papiyonga ang imong mga mata, ug tugoti ang imong kaugalingon nga makarelaks. Hunahunaa ang imong kaugalingon sa imong malipayon, malinawon nga lugar ug susihon ang imong palibot. Unsa man ang imong nakita? Unsang mga kolor, tekstura, porma, paglihok, o kahilum ang anaa sa imong palibut? Adunay mga tunog? Unsa sila? Adunay mga baho? Aduna ka bay mga panumduman nga nagdugtong sa ilang mga kaugalingon sa mga baho? Makapangita ka ba mga pulong nga ihulagway ang imong gibati?

Bisitaha usab ang mga kolor sa palibut nimo. Unsang mga ngalan ang gihatag nimo kanila? Nagalainlain ba ang paleta nga adunay parehas nga mga kolor, kakusog? O adunay pagkalahi sa mga kolor, tingali mga pagkalainlain sa ilang mga shade o kakusog? Handurawa ang usa ka balangaw. Ang mga kolor ba sa imong paleta sa mga pastel o saturated nga katapusan sa spectrum? Giunsa ang tubag sa imong lawas sa pagbalhin sa kakusog sa kolor dungan sa kanang pagpadayon?

Karon handurawa ang pag-abli sa imong aparador. Unsa man ang imong nakita? Pagtan-aw sa libut sa imong mga kuta. Susihon ang imong transportasyon, awto man o biseklita o bus. Unsang mga kolor ang imong nakita? Unsa man ang imong gibati sa pagtan-aw nimo sa kanila? Pagsira pag-usab sa imong mga mata ug paghanduraw nga naglibot sa imong kaugalingon sa mga dingding sa matag usa sa mga punoan nga kolor sa ROYGBP nga kolor sa ligid, ang pula-kahel-dalag-berde-asul-asul-lila nga mga sektor sa usa ka balangaw. Lainlain ang kakusog, kolor, landong. Hunahuna nga nagtan-aw sa mga pintal nga gilis o mga sampol. Kinsa sa mga shade ang makadani kanimo ngadto kanila ug hain ang magduso kanimo (o gusto nimo iduso)? Mahimo ba nimo nga iugnay ang lainlaing mga reaksyon sa mga kolor sa imong kaugalingon nga gibati?


Sa usa ka makinaadmanon nga linya sa panukiduki, si Christine Mohr, Domicele Jonauskaite, ug ilang mga kauban ug estudyante sa Unibersidad sa Lausanne nagsusi sa emosyonal nga mga asosasyon sa mga tawo aron koloran upod ang mga impluwensya sa kultura sa mga asosasyon. Gigamit nila ang usa ka gamit sa panukiduki sa online, ang Geneva Emotion Wheel, Bersyon 3.0, nga gihimo sa mga syentista sa University of Geneva kauban ang mga marka sa kolor, aron makolekta ang ilang datos gikan sa mga tawo nga 15 ka tuig pataas nga nagreport nga wala sila mga isyu sa panan-aw bahin sa kolor panglantaw.

Sa usa ka bag-o nga pagtuon, 36 nga mga kauban gikan sa 36 nga mga institusyon ang nag-analisar sa emosyonal nga reaksyon sa mga kolor (nga adunay gibati nga mga marka sa pamati ug kolor nga gihubad sa mga lokal nga sinultian) gikan sa labaw sa 4500 nga mga respondents gikan sa 30 nga mga nasud. Gusto sa mga tigdukiduki nga susihon kung giunsa ang pagtubag sa kadaghanan sa mga tawo sa lainlaing mga kultura sa mga asosasyon sa kolor / emosyon.

Kini nga linya sa pagpangutana usa nga nakaintriga kanako tungod kay nagsugyot kini usa ka agianan aron mas masabtan ang among kaugalingon ug among kaugalingon nga mga pagkalainlain, usa ka hilisgutan nga gisulat ko labi pa bahin sa labing bag-o nga may kalabutan sa among r eaksyon sa mga stressor. Ang programa sa panukiduki sa Lausanne nagpahinumdom kanako sa mga inisyal nga imbestigasyon bahin sa unibersalidad sa ekspresyon sa nawong sa emosyon nga gihimo ni Paul Ekman ug mga kauban, nga adunay kritikal nga kalainan. Samtang ang grupo sa Ekman mausisaon bahin sa usa ka nagpahiping unibersal nga ekspresyon sa nawong sa tawo nga mahimong magdokumento sa lainlaing mga gahi nga emosyon nga emosyon, ang lab sa Mohr nagtan-aw sa mga pagpukaw nga nagpukaw sa mga emosyon ug mga paagi diin ang mga kultura diin kami gisulud mahimo magpahinabo mga pagbag-o sa mga sa una unibersal nga mga tubag. Ang usa ka epektibo nga katingbanan nga panan-aw sa pagtuon sa multi-nasyonal nga magamit uban ang katingbanan sa mga tagsulat.


Sa laktud, daghang igo nga ebidensya alang sa unibersal nga mga asosasyon nagsugyot usa ka sinugdanan sa emosyonal nga mga tubag sa kolor sa ebolusyon sa tawo; bisan pa, kining mga asosasyon giusab depende sa "sinultian, palibot, ug kultura" diin nagpuyo ang usa. Ang kini nga datos mapugsanon nga nahiuyon sa teolohikal nga teorya sa pag-uswag sa Bronfenbrenner.

Balik sa imong orihinal nga ehersisyo sa paghulagway. Unsa ang imong nahibal-an bahin sa imong kaugalingon ug sa imong mga reaksyon sa mga kolor? Ang imong mga nadiskobrehan nagdala ba kanimo sa pagpangutana uban pang mga pangutana, tingali kanus-a (kung sa tanan) kamo ug ang imong kapikas naglalis bahin sa mga kolor alang sa mga wanang diin kamo nagpuyo, mokaon, matulog? Nagpangayo ba ang imong anak sa walay kinutuban nga pagbasa sa Brown Bear, Brown Bear o Pagdibuho sa Mouse ? Nalingaw ba sila sa balangaw o sa pagsalamin sa kahayag sa tubig o pinaagi sa mga prisma? Nakapangita ka ba usa ka consultant kung kanus-a ang pag-analisar sa "Kolori Ako Nindot"? Kung mao, ang mga pagbalhin ba sa imong aparador nagresulta sa pagbalhin sa imong mga kinaiya ngadto sa imong kaugalingon? Sa mga tubag sa uban kanimo? Nag-gravate ka ba sa pipila nga mga kolor alang sa trabaho ug uban pa alang sa pagdula ug ang uban pa alang sa pagkasuod? Ang pagsagol ba sa pagkolor sa pagkaon alang sa cupcake icing usa ka pinalabi nga kalihokan sa pamilya? Nakabiyahe ka na ba sa usa ka lugar nga dili katingad-an ug gibati ang pag-aghat nga magdala sa mga souvenir sa balay sa mga bantog nga tono ug tema, aron mapadayon ang mga kasinatian kanimo? Adunay ba mga isyu nga gihatag nga ginikanan bahin sa kung unsang mga kolor ang ug dili madawat sa mga regalo alang sa wala pa matawo nga bata? Adunay ba mga kolor nga imong likayan sa bug-os?


Ang imong mga tubag nga visceral makatabang kanimo nga mahibal-an ang labi pa bahin sa imong kaugalingon ug sa imong kaugalingon nga mga reaksyon sa emosyon ingon man mga gigikanan sa wala’y panimuot nga koneksyon o panagsumpaki sa uban. Gihangyo ko ikaw usa ka sanag nga panaw. Labi sa tanan, gilauman ko nga imong makita ang panukiduki nga nagaagay gikan sa mga imbestigasyon sa University of Lausanne laboratory ug, hinaut nga magsugod ang paglarawan sa mga siyentista sa ilang kaugalingon alang sa mga magbasa sa PsychologyToday sa hapit na nga umaabot.

Copyright 2020 Roni Beth Tower

Popular Karon

Namatay na sa Tigulang na — o Pagbuno?

Namatay na sa Tigulang na — o Pagbuno?

Ang pila nga "natural nga pagkamatay" dili natural. amtang hilig naton nga hunahunaon ang mga erial killer ingon nga biktima a mga batan-ong kalalakin-an ug kababayen-an, adunay u a ka hinun...
Pagsinati sa Somatik

Pagsinati sa Somatik

Ni Roger aint-Laurent, P y.D, ug harlene Bird, P y.D Daniel - Pagkakita a Kinabuhi a Duha ka ukatMakigtagbo i Daniel, u a ka lalaki nga nagpangedaron og 60, nga nag-anto a mga imtoma a pagkabalaka, ob...