Masaligan ba Kaayo o Labing Gamay?

Kontento

• Pagsusi sa Kasaligan
• Matinuoron nga Komunikasyon
• Mga utlanan
• Kasaligan
• Katalagman
• Pagkat-on sa Pagsalig

Kung gibudhian ka o nabuak ang imong pagsalig, sa imong hunahuna nahikalimtan ba ang imong pagsalig sa bisan kinsa nga dili kasaligan? Daghang mga tawo dili realistiko bahin sa pagsalig. Giisip nila ang labing daotan ug wala’y pagsalig, o sobra ang ilang pagsalig ug dali makuha. Ang mga tawo sa una nga kategorya nagbutang mga pader ug gipahilayo ang uban. Ang ikaduhang grupo mapahitas-on nga nag-angkon nga adunay pagsalig sa bisan kinsa hangtod nga sila adunay katarungan nga dili. Unya nakurat sila sa diha nga sila misalig sa usa ka tawo nga dili kasaligan.

Sa karon nga kalibutan sa mobile, kasagaran, kung una naton nga nakit-an ang usa ka tawo, wala kami nahibal-an bisan unsa bahin sa ilang integridad o kaniadto nga pamatasan, gawas kung unsa ang gisulti nila kanamo. Ang pagkakasaligan napamatud-an sa paglabay sa panahon pinaagi sa mga aksyon, dili lamang sa mga pulong. Masakitan ka pinaagi sa pagsalig sa gisulti sa mga tawo ug wala manumbaling sa ilang mga lihok Aron masaligan, ang usa ka tawo kinahanglan nga "maglakaw sa ilang sulti" —ang mga pulong ug lihok kinahanglan magkahiusa. Kinahanglan nimo usab nga masaligan ang imong mga panan-aw, usa ka kahanas nga lisud alang sa pipila nga mga pagkakasalig sa codified nga gamay nga nagsalig o sobra ra kaayo. Ang mahimo nga pagsalig sa realistiko usa ka proseso sa pagkat-on.

Kung nagdako ka sa usa ka dili maayo nga palibot sa pamilya diin gitagoan sa imong ginikanan o gipakyas ang imong panan-aw, nahibal-an nimo ang pagduhaduha sa imong kaugalingon. Mahimong ikaw wala’y pagsalig ug / o sukwahi, gisugyot sa gisulti sa uban ug nakakonektang gikan sa imong kaugalingon nga sistema sa paggiya sa sulud. Sa bisan unsang paagi, dili nimo masusi ang realistiko nga ubang mga tawo.

Pagsusi sa Kasaligan

Ang mosunud mga kalidad nga gipangita kung adunay kaila nga tawo ug gisusi ang pagkakasaligan sa usa ka tawo. Usa sila ug parehas sa mga elemento nga nagmugna og pagsalig ug kahilwasan sa mga relasyon.

Matinuoron nga Komunikasyon

Ang bukas ug matinuoron nga komunikasyon mao ang sukaranan sa maayong mga relasyon ug pagpalig-on sa pagsalig. Kini usa ka problema sa pagsalig sa pagkakinaugalingon, tungod kay ang mga kaparis adunay kalisud nga mahibal-an ug sa dayag ug matinud-anon nga paghisgot sa ilang mga gibati. Ang komunikasyon kanunay dili direkta, reaktibo, ug depensiba. Kung gisirhan ka, gipatungha niini ang mga pagduhaduha ug dili pagsinabtanay sa imong kapikas.

Ang matinuuron nga komunikasyon nagkinahanglan nga ikaw mapuslanon bahin sa kung unsa ang imong gusto ug kinahanglan ug nga imong dayag nga ipahayag ang imong mga gibati, lakip ang dili nimo gusto kung gipaabut nimo nga mabasa sa imong kaparis ang imong hunahuna ug adunay wala masulti nga mga gipaabut, mosangput kini sa kayugot ug panagbangi ug nakadaot sa pagsalig. Sa susama, kung imong gitagoan ang mga negatibo nga pagbati, mogawas sila nga nagtakilid sa pamatasan, sama sa pagkalangan, pagkalimtanon, pagkadili maunongon, o pag-atras. Ang imong mga pulong ug lihok dili managsama, nga nakapatubo sa kawala’y pagsalig.

Dayag, ang pagpamakak, paglapas sa mga saad, pagtago sa mga tinago, ug pagdumili sa mga butang nga imong giingon dali nga nakahatag pagsalig. Dili hinungdan nga mawala ang imong pagsalig bisan sa gamay nga bakak o sekreto. Bisan ang paglandong sa kamatuoran, mahimo’g grabe ang pagsamad sa pagsalig ug lisud nga ayohon. Mahimo kini hinungdan sa pagduhaduha sa imong kapikas sa uban pang mga labi ka daghang butang nga tinud-anay nimo.

Mga utlanan

Ang mga utlanan mga kinutuban. Hinungdanon kini tungod kay nakamugna kini usa ka pagbati sa kahilwasan. Aron mahibal-an ang us aka tawo, hinungdanon nga adunay matinuuron nga paghisgot bahin sa mga utlanan ug privacy nga komportable ka. Mahimo nimong gitinguha ang mga utlanan bahin sa imong mga gamit, wanang, email, ug panagsulti, nga kung gilapas mahimong hinungdan nga dili ka magsalig sa imong kauban. Mahimo ka mobati nga giluiban kung ang usa ka pribado nga panagsulti sa imong kaparis gisubli sa iyang higala, o kung nakigsulti siya sa usa sa imong mga higala o paryente bahin kanimo.

Mga tuig na ang miagi usa ako ka abogado, gibati nako nga gilapas ang akong mga utlanan sa dihang ang usa ka petsa nagpadala mga bulak sa akong opisina nga wala’y hinungdan, bisan kung maayo ang pamatasan, gipakaulawan ako sa trabaho. Gusto nako ang usa ka utlanan taliwala sa akong trabaho ug pribadong kinabuhi. Tungod niini wala ako pagsalig sa paghukom ug kabuot sa tawo. Nakita ang akong gibati ug gipakita niya ang kakulang sa pagkasensitibo ug mga utlanan sa ubang mga lugar. Salig sa imong instincts. Kung gisulti nimo sa usa ka tawo ang imong mga utlanan ug wala nila kini tagda, nagmugna kini usa ka ikaduha nga kalapasan — usa nga wala’y pagtahod. Mahimo nimo ipasabut ang mga hinungdan sa imong mga utlanan sa tawo nga adunay usa ka lahi nga panghunahuna.

Ang usa ka hinungdanon nga utlanan mao ang palibot sa imong lawas ug sekswalidad. Unsang paghikap ang komportable ka sa una nimong relasyon, kanus-a ug asa? Mahimo ka ba nga wala’y kapuslan, eksklusibo sa pakigsekso, o pasalig? Hinungdanon ang mga utlanan sa pisikal ug sekswal aron matugotan ug mapanalipdan ang pagkasuod sa inyong relasyon. Ang pangabugho ug ang dili pagsalig o bisan ang panan-aw sa pagkadili-masaligan mahimo’g dili masubli nga makaguba sa usa ka relasyon. Ikaw ug ang imong kapikas mahimong adunay lainlaing mga hiyas bahin sa kung unsa ang dalawaton. Paghimo usa ka prangka nga panagsulti bahin sa kung unsa ang kinahanglan nimo nga mabati nga luwas ug mahigugmaon. Ayaw pagpahiuyon o sulundon sa hunahuna bahin niini — tinuud!

Kasaligan

Ang yano nga mga butang, sama sa pagbuhat kung unsa ang imong giingon nga imong buhaton, pag-uli sa hinulaman nga kabtangan, pagkahusto sa oras, ug pagtipig og mga petsa, makapalig-on sa pagsalig. Kini ang tanan nga mga pananglitan sa "paglakaw sa pakigpulong." Ang paglapas sa mga saad, bisan ang gagmay, nagmugna og kasagmuyo. Nagpadala usab kini mensahe nga ang mga pagbati ug kinahanglan sa uban dili hinungdan. Kung nahinabo kini nga igo nga mga panahon, nawad-an sa pagsalig ang imong kapikas ug nag-ayo ang kayugot nga nakadaut sa relasyon.

Katalagman

Samtang nahibal-an nimo ang usa ka tawo, naghimo ka usa ka ideya sa imong hunahuna bahin sa kung kinsa sila ug nga naghatag kanimo usa ka piho nga pagbati sa kahupayan ug kasiguroan. Kung nagsugod siya sa paggawi sa dili matag-an nga mga paagi o sa usa ka paagi nga dili uyon sa kung unsa ang naandan, maghatag pagsalig ug pagduhaduha bahin sa kahimsog sa hunahuna, kamatinud-anon, o pakigsabot sa pinansya. Kung adunay ka mga pagbag-o, sama sa pagbag-o sa imong trabaho o wala’y gibati nga sekswal, labing maayo nga adunay bukas, matinuuron nga komunikasyon bahin niini sa wala pa motungha ang mga pangutana.

Pagkat-on sa Pagsalig

Ang pagkat-on sa pagsalig dili labi bahin sa ubang tawo sama sa pagkat-on nga pagsalig sa imong kaugalingon nga panan-aw ug paghatag pagtagad sa imong pagduhaduha ug intuwisyon. Kung kauban nimo ang usa ka tawo, ibalhin ang imong atensyon sa sulod aron makita kung unsang mga sensasyon ang imong nasinati sa ilang presensya. Ang kasuko, kaulaw, pagkasad-an, ug pagsakit mao ang mga pagbati nga mahimo’g usa ka senyas nga ang imong mga kinutuban natabok sa berbal nga pag-abuso o pagmaniobra. Paggahin og oras sa imong kaugalingon ug mamatikdan ang kalainan sa ug layo sa ubang tawo.

© Darlene Lancer 2012.