Nagpabuto sa mga Mitolohiya Bahin sa Pagtigulang

Kontento

• Mga Hinungdan nga Basahon sa Pagtigulang
• Pagretiro nga Makahuluganon

"Dili kami mohunong sa pagdula tungod kay tigulang na kami, tigulang na kami tungod kay nag-undang na kita sa pagdula." - George Bernard Shaw

Alang sa tanan nga kanunay naton nga gilikusan sa mga islogan sama sa "60 ang bag-ong 40," daghang mga tawo ang nagpadayon sa pagtan-aw sa tigulang nga adunay usa ka kahadlok. Bisan pa sa mga dekada nga panukiduki bahin sa pagkatigulang sa tawo, wala’y labot ang kamatuuran nga ang mga tawo nabuhi sa labing kadugay ug labi ka mabungahon nga kinabuhi, ingon ana gihapoy usa ka popular nga pagtuo nga ang mga tigulang nga hamtong wala’y gipaabut gawas sa nagkagrabe nga mga problema sa kahimsog ug nahimong palas-anon sa katilingban. .

Usa ka bag-ong piraso sa opinyon nga gipatik sa journal American Psychologist gisusi ang pipila sa mga kasagarang sayup nga pagsabut bahin sa pagtigulang nga makatabang sa pagpalig-on sa kini nga kawala’y paglaum bahin sa pagtigulang. Ingon ni Manfred Diehl sa Colorado State University, Michael A. Smyer sa Bucknell University, ug Chandra M. Mehrotra sa College of St. Scholastica nga gipunting sa ilang artikulo, dili lamang ang paglaum sa kinabuhi nga nagpadayon nga pagtaas sa Estados Unidos sa miaging 100 ka tuig , apan ang mga pag-uswag sa medisina nakasiguro nga kadtong sobra nga mga tuig nagpabilin nga wala’y kapansanan alang sa kadaghanan sa mga tawo. Sa tinuud, wala pa sa kaagi sa tawo adunay mga hamtong nga daghan nga mga tuig nga aktibo nga kinabuhi nga magamit kanila, usa ka butang nga gipunting sa mga gerontologist nga "longevity dividend"

Gawas sa labi ka taas ug kahimsog nga kinabuhi, nakita usab namon ang labi ka daghang mga oportunidad alang sa paggugol sa mga sobra nga tuig nga ingon mabinuhat nga posible. Kana nagpasabut labi pa ka daghang mga oportunidad alang sa mga hamtong nga ipadayon ang ilang kaugalingon nga himsog sa pangisip ug lawas, ingon man nagpabilin nga apil sa ilang mga komunidad ug pamilya. Bisan pa, usa ka bag-ong ulat sa Framework Institute, nga giulohan og "Gauging aging: Pag-mapa sa mga kal-ang sa taliwala sa eksperto ug sa publiko nga pagsabut sa pagtigulang sa Amerika," nagpakita sa usa ka nagpadayon nga publiko nga pesimismo bahin sa nagtubo nga tigulang nga ingon lisud malampasan. Ingon sa gipakita sa ulat, samtang ang kadaghanan sa mga tawo naglaum nga magpadayon nga aktibo ug himsog samtang sila tigulang na, kanunay nila nga gilantaw ang kini nga paglaum ingon dili makatarunganon tungod sa mga kabalaka bahin sa ilang kaugalingon nga kahimsog, ilang kahimtang sa panalapi, ug sa kinatibuk-ang estado sa kalibutan.

Dili kana giingon nga kini nga mga kahadlok wala’y basehanan, bisan pa. Uban sa 6 sa 10 nga mga hamtong sa Estados Unidos nga adunay labing menos usa ka laygay nga sakit, ug 4 sa 10 nga mga hamtong sa Estados Unidos nga adunay duha o labaw pa nga mga laygay nga kondisyon, dili katingad-an nga kadaghanan sa amon nabalaka bahin sa mahimo’g wala’y mahimo sa pagtubo naton. Kauban niini ang kanunay nga kahadlok sa pagpalambo sa dementia o bisan unsang uban pang mga medikal o psychiatric nga mga problema nga kanunay makita sa mga tigulang. Bisan pa, ingon sa gitudlo ni Diehl, Smyer, ug Mehrotra, bisan kung ang pagdawat nga nagtigulang nagpasabut nga mahimong labi ka mahuyang sa pisikal ug sikolohikal nga mga isyu, hinungdanon nga hinumduman ang mosunud:

Ang Pagtigulang Dili Tanan Pagkawala ug Pagdumili

Ang mga pagtuon nga nagtan-aw sa pagkatigulang labi nga gibahinbahin ang mga tigulang sa duha ka mga kategorya: bata-bata (60 hangtod 75), ug tigulang (80 o labaw pa). Kanunay nga gipakita sa kini nga mga pagtuon nga ang mga tigulang nga tigulang, ug bisan ang mga tigulang, mahimo nga magpadayon sa pagtubo, parehas sa intelektwal, emosyonal, bisan unsa, oo, pisikal usab. Pananglitan, sa pagkatigulang sa intelektwal, pananglitan, ang mga nahibal-an gikan sa Seattle Longitudinal Study of Adult Cognitive Development gipakita nga ang labing kadaghan nga pagkunhod sa kinatibuk-an nga mga kaarang sa panghunahuna dili magsugod hangtod ang mga tawo naa sa edad nga 80. Alang sa mga tawo nga nag-edad 60 ug 70, ang pag-us-us sa panghunahuna adunay posibilidad nga gamay ra gawas sa katakus sa numero ug katulin sa pagproseso, usa ka butang nga talagsa nga isyu alang sa kadaghanan sa mga tigulang.

Sama sa paglihok sa personalidad, gipakita ang longhitudinal nga panukiduki nga ang mga kinaiya sama sa pagkonsensya, pagkasugot, ug kalig-on sa emosyon sa tinuud molambo sa paglabay sa panahon gikan sa edad nga 20 hangtod sa edad nga 70. Ang ubang mga kinaiya sama sa pagkabukas sa kasinatian ug pagpatuyang nagpabilin nga labi ka lig-on sa dagan sa kinabuhi sa tawo nga adunay ang labing kadaghan nga pagkunhod nga nahinabo ra sa tigulang na nga edad.

Ang mga pagtuon sa surbi nga nagtan-aw sa mga hamtong sa lainlaing yugto sa kinabuhi masaligon nga nagpakita nga ang kaayohan sa emosyonal ug katagbawan sa kinabuhi sa kinatibuk-an molambo sa panahon, bisan kung ang pisikal nga kahimsog, mga hinungdan sa demograpiko, ug pagkatao gihunahuna. Ang gidaghanon sa pagkaylap sa mga sakit sa psychiatric sama sa depresyon ug mga sakit sa pagkabalaka usab labi ka mubu sa mga hamtong nga nag-edad 60 pataas kaysa sa mga batan-on nga hamtong.

Adunay Ka Daghang Kontrol sa Giunsa Nimo Ka edad kaysa sa Imong Mahunahuna

Bisan pa sa kasagarang pagtuo nga ang mga pagbag-o nga adunay kalabotan sa edad hingpit nga dili namon makontrol, layo kini sa kaso. Bisan kung ang genetics adunay hinungdanon nga papel kung unsa ka kadugay nga mabuhi ka, ang mga pagpili sa estilo sa kinabuhi nga mahimo nimo mahimo usab nga hinungdanon. Usa ka pagtuon sa 2014 sa managsama nga kambal ang nagpakita nga ang genetics nag-asoy lang mga 30 porsyento nga mga pagbag-o sa panumduman nga adunay kalabutan sa edad. Ang nahabilin nga kalainan nagpakita nga tungod sa kalainan sa kinaiyahan ug estilo sa kinabuhi. Sigurado nga ang peligro sa pagpalambo sa grabe nga mga sakit kanunay nga magkalainlain depende sa kung ang mga tawo moapil sa himsog ug dili himsog nga pamatasan.

Pananglitan, ang kapeligro sa sakit nga Alzheimer nagpakita nga direkta nga may kalabutan sa mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi, lakip ang hilabihang katambok, panigarilyo, kasubo, dili aktibo sa panghunahuna, ubos nga edukasyon, ug dili aktibo sa lawas. Ang uban pang mga sakit, lakip ang hyperactivity, diabetes, sakit sa kasingkasing, ug lainlaing lahi sa kanser mahimo usab nga may kalabutan sa estilo sa kinabuhi. Ang mga tawo nga nagpili nga mahimong aktibo sa pisikal, nga nagkaon usa ka makatarunganon nga diyeta (pananglitan, pagkaon sa Mediteranyo), nga nagpadayon nga normal nga gibug-aton sa lawas, nga wala magpanigarilyo, nga nagpabilin nga aktibo sa katilingban, ug nga nagpalihok sa mga kalihokan nga makapalihok sa panghunahuna mahimong makapahinay sa pagkunhod sa panghunahuna ug ulahi ang pagsugod sa dementia nga kamahinungdanon.

Mga Hinungdan nga Basahon sa Pagtigulang

Pagretiro nga Makahuluganon