Nag-mahanaw nga Kahayag: Ang Pakigbugno Batok sa Pagkasubo

Kontento

• Hinungdan nga Pagbasa sa Depresyon
• Ang Black-ish Episode sa Postpartum Depression

"Sa lawom nga kangitngit nga nagsud-ong, dugay na ako nga nagtindog didto, naghunahuna, nahadlok, nagduhaduha ...,"

—Edgar Allan Poe, "The Raven"

Alang sa tanan nga mga binuhat sa Yuta, wala’y hinungdan sama sa kahayag sa adlaw, nga namulak ang mga bag-ong handumanan ug naghatag kahayag sa kinabuhi mismo. Ang kangitngit mahimo’g manhid; ang pagkahimulag nagbutang sa hunahuna.

Sa ngilit sa mga pagsaulog sa piyesta opisyal ug mga resolusyon sa katapusan sa tuig, ang pagtagbaw sa Yuta, 23.5 degree sa habagatan, gipatawag ang Winter Solstice kung ang adlaw mao ang labing ubos sa langit, nga nagpakita sa usa ka gamay nga siyam ka oras ug 32 minuto sa kaadlawon — ang labing mubo nga adlaw sa ang tuig, usa ka panahon sa pagsalamin sa sulud, tingali pag-atras. Pagkahuman, sa yutan-on nga pagtubos, ang kahayag sa adlaw hinayhinay nga nagsugod sa pag-agay sama sa usa ka balod sa usa ka taas nga sulog.

Uban sa labing mubu nga adlaw sa tuig moabut ang saad nga labing kataas - bisan pa sa wala pa ang pag-uswag sa kasubo alang sa kadaghanan sa panahon sa Pasko ug holiday, ang elepante sa kuwadra. Mao nga hisgutan naton ang bahin sa elepante. Samtang ang mga piyesta opisyal nagpatubo sa mga emosyonal nga kataas sa pamilya ug mga higala, mahimo usab nila mapukaw, sa pipila, nga mohayag ang kahayag, hilabihang kasubo, pagkabalaka, kawala’y mahimo, ug mga hunahuna nga naghikog.

Ang paglaum, ang regalo nga padayon nga nagahatag, mao ang pagsalig sa pagtuo, kaisug, ug paglahutay, kauban ang gibahin nga empatiya sa pangilin aron makakonekta sa mga nanginahanglan, aron maabut nga wala’y paghukum sa gugma nga wala’y kondisyon, nga isalikway ang mga stereotype. Adunay kalagmitan nga likayan naton ang wala naton masabut, nga moapil sa “drive-by.”

“Kumusta ka; maayo ka tan-awon, ”kanunay namon isulti, nagdali aron malikayan ang pagkalambigit, o tungod ra dili kami kondisyon nga tan-awon ang ilawom sa nawong sa kinabuhi sa usa ka tawo. Mea Culpa! Ang panagway, regalo, ug salabutan sa usa ka tawo wala’y kalabotan sa pagpakigbugno sa usa ka tawo kontra sa pagkaluya ug mga sakit nga adunay kalabotan.

Sa tinuud, daghan sa mga nakigsangka sa depresyon ug adunay kalabutan nga mga sakit, nga sa sinugdan gitawag nga "melancholia," giisip nga usa sa labing hayag, labing malalangon sa kinabuhi, usa ka kabalhinan sa malungtaron nga katimbangan. Gisultihan kita sa kasaysayan nga si Michelangelo, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh, kauban ang mga iskor ug daghang uban pang mga henyo sa paglalang, adunay nag-antos sa depressive disorders, ang “itom nga iro,” nga gitawag kini ni Churchill — ang giantos nga henyo. Bisan pa ang uban nga naa sa kalisud sa kamingaw nakita ang kasakit ingon usa ka regalo alang sa pag-abli sa sulud sa kaugalingon sa mga paagi nga nakapahingangha sa kalibutan. Kuhaa ang kaso sa ulahi nga pintor sa ekspresyonista nga Norwegian nga si Edvard Munch, nga ang labing bantog nga obra, "The Scream," usa sa labing bantog sa kalibutan sa arte. "Dili ako makatangtang sa akong mga sakit, tungod kay daghan sa akong arte nga naglungtad tungod lamang sa kanila," nagsulat si Munch kausa. “... Kung wala’y kabalaka ug sakit, usa ako ka barko nga wala’y timon. Ang akong mga pag-antos bahin sa akong kaugalingon ug sa akong arte. ”

Gihunahuna nga giingon ni Aristotle, "Wala’y daghang kaisipan ang naglungtad nga wala’y kabalaka sa kabuang."

Sa depression, wala’y off button. Samtang ang sitwasyon sa pagkasubo mahimo’g moabut ug mamatay sa pamilya, ang pagkawala sa trabaho, diborsyo, o grabe nga aksidente, ang klinikal nga depresyon dili usa ka pag-indayog sa mood, kakulang sa kahanas sa pagsagubang, mga sayup sa kinaiya, o yano nga adlaw nga masuso, bulan, o tuig. Kini usa ka depressive disorder nga gipahinabo sa dili maayo nga chemistry sa utok, napanunod nga mga kinaiya, ug uban pa.

"Giingon kanunay nga ang pagkasubo naggumikan sa kawalang timbang sa kemikal, apan kana nga pagkasulti dili maisip kung unsa ka komplikado ang sakit," ingon sa usa ka taho sa kahimsog gikan sa Harvard Medical School nga giulohan og, "Pagsabut sa Depresyon."

Alang sa mga nag-antos sa clinical depression wala’y mga eksena sa Hollywood nga gusto Moonstruck , usa ka Norman Jewison nga klasiko diin si Loretta Castorini, nga gipatugtog ni Cher, gisagpa si Ronny Cammareri, usa ka limbongan nga si Nicholas Cage, dayon gisagpa siya pag-usab, nga nagmando, "I-snap kini!"

Dili ka makagawas sa kasubo. Dili mahitabo. Gigamit ni Churchill ang kanunay nga "itom nga iro" ingon nga iyang adlaw-adlaw nga simbolo sa pagkawalay paglaum. Sa pagsalamin sa iyang kasubo, nagsulat siya: “Dili ko gusto nga magbarug duol sa ngilit sa usa ka plataporma kung moagi ang usa ka express nga tren. Gusto kong motindog ug, kung mahimo, pagkuha usa ka haligi sa taliwala nako ug sa tren. Dili ko gusto nga mobarug sa kilid sa usa ka barko ug magtan-aw sa tubig. Ang aksyon sa usa ka segundo matapos na ang tanan. Pipila ka tulo sa desperasyon. ”

Bisan pa gigamit ni Churchill ang iyang kasakit alang sa kaayohan; sa iyang kaso, ingon usa ka batasting ram kontra Hitler sa World War II. Sa libro Churchill's Black Dog, Kafka's Mice, ug Uban pang mga Phenomena sa Hunahuna sa Tawo , naobserbahan sa psychiatrist nga si Anthony Storr kung giunsa nga gipasulabi ni Churchill ang iyang kasubo aron mahayag ang mga paghukum sa politika: "Ang usa ka tawo nga nahibal-an kung unsa kini aron mahibal-an ang sinaw sa paglaum sa wala’y paglaum nga sitwasyon, kansang kaisug wala’y katarungan ug kinsang agresibo nga espiritu misilaob sa labing mabangis nga kaniadtong siya gikutuban ug giliyokan sa mga kaaway, mahimo nga hatagan emosyonal nga katinuud ang mga pulong sa pagsukol, nga nagtigum ug nagpalig-on kanamo sa makahadlok nga ting-init sa 1940. ”

Hinungdan nga Pagbasa sa Depresyon