Tambag

Lisud nga sawayon: Kita adunay kalagmitan nga mapanalipdan, bisan pagpanalipod sa dili matugkad. Mahimong buhaton naton ang globalisasyon sa usa ka pagsaway gikan sa piho ngadto sa "Nawala ako." Ug bisan kung kita makatarunganon bahin niini, kini gibati nga usa ka kaayo nga labi ka maayo nga gidayeg kaysa gisaway.

Bisan pa ang feedback, siyempre, mao ang yawi sa among pagtubo. Kung gusto naton mapalambo ang atong kaugalingon, kinahanglan naton nga magbakus sa atong kaugalingon aron molahutay ang panamtang nga kasakit sa pagpameligro sa reaming alang sa pangdugay nga nakuha sa propesyonal ug personal nga pagkaepektibo. Sa labing maayo, nangita kami feedback gikan sa mga gitahud nga boss, kauban sa trabaho, superbisyon, ug mga tawo sa among kaugalingon nga kinabuhi.

Ang libre nga bersyon sa app SurveyMonkey nagtugot kanimo nga makakuha mga dili nagpaila nga mga tubag hangtod sa 10 nga daghang kapilian o bukas nga mga pangutana. Mahimo nimo buhaton ang imong kaugalingon nga mga pangutana o gamiton ang mga sugyot sa Survey Monkey.

Usahay, labi ka maalamon nga direktang pagpangutana sa usa ka tawo. Maayo nga pagkasulti, makapahingangha nga bukas ka sa pagtubo, bisan kung kini nagpasabut sa peligro nga sakit nga pagsaway.

Mga sampol nga pangutana

Sa bisan hain nga kaso, nangayo ka man alang sa dili nagpaila o nakilala nga feedback, ania ang pipila ka mga sample nga pulong nga mga pangutana. Bitaw, sa imong indibidwal nga kaso, mahimo nga maalamon nga ipahiangay o i-scrap kini aron pabor sa imong kaugalingon:

Trabaho

"Sama sa bisan unsang propesyonal, kanunay ako naningkamot nga molambo. Mao nga, gipadala nako kini nga survey diin wala ka nagpaila nga tubag. Ako ang imong magtatambag, busa naghunahuna ako kung unsa ang akong nahimo nga labi nga makatabang ug Dili. Ginaapresyar ko ang imong pagkaprangka sa kurso. "

"Unsang marka sa sulat, gikan sa A hangtod F, hatagan nimo ang akong pasundayag ingon manedyer? Unsa ang maayo ug butang nga dili maayo nga akong gibuhat? Malipayon ko ang imong pag-focus sa mga butang nga mahimo ko nga mapaayo apan bukas usab ako nga makadungog kung unsa ang permanente nga mga kinaiya. "

"Nahibal-an nimo nga gitahod ko ang imong paghukum. Sama sa tanan nga disente nga mga propesyonal, naningkamot ako nga molambo. Ingon akong kauban sa trabaho (superbisor, o boss), nakita nimo ang akong trabaho ug tingali nadungog kung unsa ang gisulti sa uban bahin kanako. Bisan unsa daotan o maayo, gusto nimo isulti kanako? ”

Personal nga

"Nakigdeyt ako sa makadiyot ug kanunay nga ang ubang tawo, sama kanimo, dali nga nagsulti sama sa," Sa akong hunahuna dili gyud kami tama sa matag usa. " Adunay ba bisan unsang makatabang nga feedback nga mahimo nimo itanyag aron mapaayo ko? ”

"Ingon og ang pamilya wala’y mahimo sa ilang mga pakig-uban kanako. Kung gusto ko ang labi ka maayo nga relasyon, adunay ba sa imong hunahuna nga kinahanglan nako buhaton lahi?"

"Dugay na kami nga managhigala mao nga giila mo ako pag-ayo. Gibati nako nga dili na ako mabaskog, tungod sa stasis. Gusto nako nga modako. Bisan unsa ang imong gisugyot nga labi pa nako nga gibuhat o lahi ang akong gibuhat?"

Curating

Ang naandan nga una nga reaksyon sa pagsaway mao ang pagsukol niini o pag-atake niini. Mahimong dili malikayan kana apan unsa man mao ang malleable ang imong ikaduha nga reaksyon: Pagkahuman sa usa ka lawom nga pagginhawa, panahon na aron pahinumduman ang imong kaugalingon nga ang feedback usa ka regalo, yawi sa imong pagtubo.

Apan dili tanan nga feedback angay nga ipatuman.Usahay, wala’y basehan, tungod kay kini dili tama o tungod kay ang tubag sa tawo nagpakita sa imong pangandoy nga mosuso kanimo o dili makatarunganon nga masakitan ka. Aron mahibal-an kung hain nga feedback ang angay nga buhaton, pangutana sa imong kaugalingon:

• Makataronganon ba ang feedback?
• Nahiangay ba kini sa imong gihunahuna sa imong kaugalingon ug kung unsa ang gihunahuna sa uban bahin kanimo?
• Posible ba nga kini mahimo? Kung dili, kinahanglan ba nimo nga dawaton kana ug pagsulay lang nga ibutang ang imong kaugalingon sa mga palibot nga nagpasiugda sa imong kusog ug sidsid nga dili mabalhin nga kahuyang?

Ang gidala

Dili sayon ​​alang sa bisan kinsa sa amon ang ipatuman ang sa taas. Bisan pa sa pag-angkon nga bukas kami sa mga sugyot, kadaghanan sa amon gusto ang pagdayeg. Apan tingali ang kini nga artikulo makatabang nga dili kana komportable, kanunay makahadlok apan hinungdanon nga buluhaton, medyo dali ug labi ka kaayohan.

Gibasa ko kini og kusog sa YouTube.

Bahin kini sa usa ka serye nga upat ka bahin. Ang uban pa mao ang 10 Kauswagan sa Kaugalingon nga Musts,. 12 Mga Libro nga Nagpaayo sa Kaugalingon. ug Journaling alang sa Personal nga Pagtubo.