Mga Piyesta Opisyal Human sa Kamatayon sa Usa nga Minahal

Ang mga Piyesta Opisyal mahimong makapaguol ug makakapoy, bisan sa labing kaayo nga mga oras. Daghang mga gipaabut nga gibutang sa amon nga malipayon, naghinamhinam, busy, ug malipayon nga makita ang pamilya ug mga higala nga kanunay namong gibati nga dili naton matuman ang mga gipaabut. Daghang mga tawo ang gibati nga nasagmuyo, bisan gibiyaan, pagkahuman sa mga pagtapok sa pamilya. Pagkahuman sa pagkamatay sa usa ka minahal, ang mga piyesta opisyal mahimo’g magdala dugang nga kasubo, makadugang dugang nga kapit-osan ug magdala sa labi nga kamingaw.

Kung nawala ang usa ka tawo nga atong gihigugma, normal nga atubangon ang mga piyesta opisyal nga wala’y kahadlok ug mahunahuna kung giunsa namo sila molahutay. Daghang mga tawo ang nabalaka nga dili nila malipay pag-usab ang mga piyesta opisyal, dili na sila gipaabut pag-usab, nga gibati nila nga gusto na lang sila nga mobiya aron mag-inusara hangtod matapos ang panahon. Mahimong kini ang panahon nga labi namong gimingaw sa atong mga minahal, kung diin ang ilang pagkawala’y labi ka kasilaw, bisan kung unsang kadugayon ang hinungdan sa pagkamatay. Ug tingali kini ang panahon nga labi naton nga kinahanglan ang suporta gikan sa uban.

Kini nga mga pagbati hingpit nga natural. Samtang tinuud nga ang mga piyesta opisyal dili managsama, mahimo nimo sila nga lainlain sa usa ka makahuluganon ug makatabang nga paagi. Ayaw pagdagan palayo sa imong gibati, sa baylo gamiton kini aron mahibal-an pag-usab ang imong piyesta opisyal, pagpahaum sa mga kasaulugan aron matubag ang imong bag-ong mga panginahanglan.

Kinsa ang nagsulti nga ang mga tradisyon sa piyesta opisyal kinahanglan managsama matag tuig? Hunahunaa nga wagtangon ang mga tradisyon nga wala’y pulos o dili popular ug naghimo bag-o sa ilang lugar. Ang pagsulud sa imong minahal sa bag-ong mga tradisyon o ritwal mahimong makapaayo sa paagi nga imong mahinumduman sila ug masiguro nga kini usa ka bahin sa umaabot nga pista opisyal.

Sa ubus ang pipila ka mga ideya alang sa paglakip sa imong hinigugma sa mga piyesta opisyal:

1. Pagdagkot og kandila o pag-ampo alang kanila.
2. Pagpakigbahin usa ka istorya bahin kanila ug hangyoa ang matag usa sa pagbuhat sa ingon. Mahimo usab kini usa ka kataw-anan nga istorya. Kini usa ka paagi aron paghatag pasidungog sa pagkawala samtang gipasidunggan ang ilang lugar sa imong kinabuhi.
3. Himua ang paborito nga pinggan o resipe sa imong hinigugma, ug nganli kini alang kanila (pudding sa lola ni Lola). Ilakip kini sa imong menu alang sa umaabot.
4. Balika ang usa ka tradisyon nga mahimong gisugdan o gusto sa imong minahal. Pananglitan, kung kanunay sila naghatag usa ka piho nga toast, ihatag kana nga toast sa ilang dungog.
5. Ipakita ang mga litrato nila.

Ang matag usa nagmasulub-on sa ilang kaugalingon nga paagi. Wala’y roadmap alang sa kaguol. Hatagi'g oras ang imong kaugalingon ug hatagi'g pagtagad ang imong mga kinahanglanon. Ayaw pagkuha labaw pa sa gibati nga maayo, labaw pa sa kung unsa ang gusto nimong buhaton. Kung dili nimo gusto nga mag-host, ayaw pagboluntaryo alang niini. Kung gusto nimo nga ang pagpabilin sa balay sa us aka tawo sa tibuuk nga gabii sobra ra kaayo alang kanimo, pahibal-a sila nga moanhi ka sa bahin, apan dili tanan, sa gabii.

Ang paghunahuna lang bahin sa imong minahal nga wala sa imong lamesa sa pangilin mahimong makapasamot sa kaguol, kasubo ug mahimo pa nga masuko ka ug maglagot kanila sa ilang pagbiya kanimo. Kini nga mga pagbati natural. Ang kasub-anan nagpakita sa iyang kaugalingon sa daghang mga emosyon nga mahimo’g modagan. Sulayi nga mamatikdan lamang sila ug pagkahuman mag-focus sa uban pa.

Pagmabination ug kalumo sa imong kaugalingon sa pipila sa mga mosunod nga paagi:

1. Tugoti ang imong kaugalingon nga magminatay kung gusto nimo ug kinahanglan nimo. Kung nahibal-an nimo ang mga tawo nga dili komportable sa imong kasubo, ayaw paggahin og panahon uban kanila. Palibuti ang imong kaugalingon sa mga mahimo'g suporta kanimo ug sensitibo sa imong gibati.
2. Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga nagpahiyom, nagkatawa, bisan nalingaw sa imong kaugalingon, ayaw pagbasol. Gitugotan ka nga mobati og kalipay, bisan sa kaguol.
3. Mahimong makit-an nimo ang imong kaugalingon nga nabug-atan sa kasubo, mga pagngisi, o pareho, nga wala’y hinungdan. Moabot ang kaguol kung ang atong igbalati mapukaw sa panggawas nga pagpukaw. Mahimo kini gikan sa bisan unsang butang — usa ka kanta, komersyal, baho. Pag-usab, matikdi kini ug pagsulay nga magpunting sa uban pa.
4. Pahibal-a ang mga tawo kung unsa ang imong kinahanglan. Kung kinahanglan nimo ang usa nga kauban nimo, pangutana. Kung kinahanglan nimo nga biyaan og sayo ang usa ka salo-salo, sultihi ang tagbalay ug biya na. Tugoti ang uban nga moadto didto alang kanimo, apan labaw sa tanan, naa ka didto alang kanimo.
5. Sulayi nga moapil sa pipila nga mga katiguman sa piyesta opisyal, o labing menos nga bahin sa kanila. Ang paggawas sa imong balay makahatag kanimo usa ka pagbati nga normal, usa ka pagbati nga nahisakop nga mahimo'g makahupay.
6. Pagboluntaryo sa bisan diin nga makahuluganon kanimo o makahuluganon sa imong hinigugma. Ang pagtabang sa uban mao ang usa ka labing kaayo nga paagi nga nahibal-an nako nga makapadasig.
7. Kung dili nimo gusto nga makakuha ka igo nga suporta, ikonsiderar ang pagpangayo og tabang sa usa ka therapist, bisan kung aron lang matabangan ka nga makatapos sa mga piyesta opisyal.
8. Ayaw pagdala sa sobra. Pagminusan ang imong tensiyon kutob sa mahimo. Adunay usa ka kalagmitan nga gusto nga bisan wala maghimo o magpadayon nga busy kanunay. Maayo ang pagpadayon nga busy, apan dili sa punto nga gibati nimo nga na-stress.
9. Tinguhaa nga dili magpatuyang sa pagkaon o alkohol. Mahimong kini mga temporaryo nga pag-ayo, apan ang posibilidad nga mas grabe ang imong gibati sa sunod adlaw. Dili nila kuhaon ang kasakit ug kaguol.
10. Pag-amping sa imong kaugalingon sa pisikal. Pagbaton og igo nga pagkatulog, pagkaon nga tama, pag-ehersisyo, ug pagsunod sa labi ka normal nga naandan nga kalihokan kutob sa mahimo.

Hinumdomi, ang oras makaayo sa mga samad apan kitang tanan nagpaayo sa kaugalingon natong pamaagi ug oras.

Gihangyo ko nga adunay ka makahuluganon ug malinawon nga panahon sa pangilin.