Unsa ka Dako ang Mga Suliran sa Pagtulog nga Naglambigit sa Mga Sintomas sa ADHD?

Mga tuig na ang nakalabay, pagkahuman nako maghatag usa ka presentasyon bahin sa ADHD sa usa ka grupo sa mga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog, usa ka myembro sa mamiminaw ang gusto nga mohatag usa ka komento. "Nahibal-an nimo nga ang ADHD mao ra gyud ang mga tawo nga dili maayo ang pagkatulog," ingon niya. Gisultihan ko siya kaniadtong panahon nga ang dili maayo nga pagkatulog mahimo'g makapasamot sa mga butang apan dili, sa tinuud wala ako makadungog niana, ug gusto kong makita ang pagtuon nga nagsugyot niini.

Wala gyud ako makadungog gikan kaniya, apan kapin sa usa ka dekada sa ulahi nakit-an ang kini nga bag-o nga pagtuon nga gisulayan paghusay sa kini nga mga isyu pinaagi sa paghimo og mga buluhaton sa kognitibo nga atensyon ug EEG taliwala sa usa ka grupo sa 81 nga hamtong nga nadayagnos nga adunay ADHD ug 30 nga kontrol.

Ang mga hilisgutan gidala sa lab ug gihatagan daghang mga buluhaton sa atensyon sa kompyuter samtang gihatagan bili sa mga tigpaniid ang ilang lebel sa pagkatulog. Gipuno usab nila ang mga timbangan sa pag-rate bahin sa ilang mga simtomas sa ADHD ug gipaubos sa pagsulay sa EEG, tungod kay gipakita sa miaging trabaho nga ang paghinay sa balud sa mga frontal lobes mahimo’g kauban sa parehas nga EEG ug pagkatulog.

Kadaghanan sa mga pagtandi alang sa pagtuon gihimo taliwala sa ADHD ug control group apan alang sa pipila nga pag-analisar, gibag-o sa mga tagsulat ang mga partisipante sa 3 lainlaing mga grupo: mga hilisgutan ug kontrol sa ADHD nga gihatagan bili labing katulog sa panahon sa pagsulay (ang tulog nga grupo) ; Mga hilisgutan sa ADHD nga wala katulog; ug pagkontrol sa mga hilisgutan nga wala katulog.

Sa kinatibuk-an, nakit-an sa mga tagsulat ang daghang mga hamtong nga adunay ADHD nga dili kaayo nakatulog ug gihatagan bili ingon katulog kaysa mga kontrol sa mga kalihokan sa atensyon. Tingali labi ka hinungdanon, bisan pa, ang pag-uban taliwala sa pagkatulog ug dili kaayo kahinungdan sa panghunahuna nagpabilin nga mahinungdanon bisan human makontrol ang lebel sa mga simtomas sa ADHD. Sa ato pa, ang pila sa ilang mga problema sa atensyon nga makita sa kini nga mga buluhaton ingon nga adunay kalabutan sa ilang pagkatulog ug dili sa bisan unsang problema sa intrinsic konsentrasyon. Makapaikag, bisan pa, ang mga punoan nga pagtipas sa EEG sama sa frontal lobe nga "paghinay" nakit-an nga labi nga adunay kalabutan sa kahimtang sa ADHD, bisan gipakita usab ang pipila nga mga kauban nga nahikatulog.

Gitapos sa mga tagsulat nga daghan sa mga kakulangan sa panghunahuna nga adunay kalabotan nga direkta sa ADHD mahimo nga tinuod nga tungod sa katulugon sa buluhaton. Gisulat nila nga "ang pagkahinanok sa maadlaw adunay hinungdanon nga papel sa panghunahuna sa mga hamtong nga adunay ADHD."

Ang pagtuon adunay pila ka hinungdanon nga implikasyon. Samtang ang mga klinika dugay na nga nahibal-an nga ang mga problema sa pagtulog kasagaran sa mga nadayagnos nga adunay ADHD, ang degree diin kini nga mga kalisud nga responsable alang sa mga problema sa atensyon kanunay wala hatagi og bili. Gisugyot sa kini nga datos nga kung matabangan namon ang mga tawo nga adunay ADHD "lang" nga mas makatulog, ang ilang mga simtomas mahimong molambo.

Apan kana usahay mas dali isulti kaysa gibuhat. Sa klinika sa bata ug tin-edyer nga psychiatry diin ako nagtrabaho, gisulayan namon nga mag-amping sa tanan nga mga tambal, lakip ang mga alang sa ADHD. Kung nabati namo ang bahin sa mga problema sa pagkatulog (ug kanunay namon nabuhat gikan sa mga ginikanan nga masabut nga mahimong nasagmuyo sila), gisulayan namon ang pag-atubang kanila, ug gisuportahan kini nga mga ad sa pagtuon alang sa kana nga pamaagi. Usahay, kini naglangkob sa paghimo og mga rekomendasyon bahin sa mga bata nga nakakuha og daghang ehersisyo o dili pagdula og mga video game hangtod sa gabii. Usahay, gilakip niini ang pagtudlo sa mga pamilya bahin sa kahinlo sa pagkatulog - mga pamaagi nga mahimo’g pagpalambo sa mas taas ug labi ka pahulay nga pagkatulog. Apan ang kanunay nga pagkatulog nagpabilin nga lisud itul-id ug pagkahuman ang pangutana nahimo kung o dili mogamit mga tambal alang sa pagtulog, nga mahimong adunay mga epekto sama sa mga tambal nga ADHD. Bisan pa, gipahinumduman kini nga pagtuon sa amon sa mga klinika nga dili ibaliwala ang mga problema sa pagkatulog sa mga naglisud sa pagpugong sa ilang atensyon.

Hinungdanon usab nga hisgutan kung unsa kini nga pagtuon dili isulti, nga ang tibuuk nga ideya sa ADHD mahimo’g mabutang sa katulugon. Kadaghanan sa mga hilisgutan sa pagtuon wala’y hinungdan nga mga problema sa pagtulog ug wala ma-classified ingon “katulgon” kung giobserbahan. Dugang pa, gipakita sa pagsulay sa EEG nga ang pila sa mga paghinay sa mga sundanan labi nga nagpaila nga adunay usa ka diagnosis sa ADHD kaysa kulang sa tulog, usa ka pagpangita nga wala damha sa mga tagsulat. Sa tinuud, ang mga tigdukiduki naggugol daghang mga parapo sa posibilidad nga ang gigikanan sa pipila nga mga simtomas sa ADHD mahimo’g gikan sa kulang nga suplay sa oxygen sa wala pa o pagkahuman sa pagkatawo. Mahimong makatabang kini nga magkonektar sa mga tuldok taliwala sa miaging panukiduki nga adunay kalabutan sa ADHD nga adunay mubu nga gibug-aton sa pagkatawo ug pagsigarilyo sa inahan samtang nagmabdos.

Pagbalik sa komentaryo sa akong lektyur mga tuig na ang miagi, ang akong nagpangutana piho nga adunay usa ka punto, ug dili naton ibalewala ang papel nga mahimo’g buhaton sa dili maayo nga pagkatulog aron mahimo’g labi ka grabe ang mga tawo nga naglisud na nga magpadayon nga naka-focus. Sa parehas nga oras, nakita naton pag-usab kung giunsa ang labing kadaghan nga pagpapahawa sa ADHD moabut sa mubo nga pagsusi.