Giunsa Matabangan ang Usa ka Tin-edyer nga Adunay Depresyon: 5 Mga Praktikal nga Tip

Kontento

• Daghang mga tip ug sumbanan aron masuportahan ang usa ka tin-edyer nga adunay depresyon.
• Mga tip alang kung unsaon pagtabang ang usa ka tin-edyer nga adunay kasubo
• 1. Pagbantay sa problema
• 2. Pagpangayo propesyonal nga tabang
• 3. Wala’y bayad nga suporta
• 4. Pag-ayo sa mga hinungdan
• 5. Pagsuporta gikan sa imong lingin

Daghang mga tip ug sumbanan aron masuportahan ang usa ka tin-edyer nga adunay depresyon.

Ang pagkabatan-on usa ka magubot nga panahon diin ang usa ka serye sa sikolohikal nga mga sakit mahimo’g magpakita, sama sa kamingaw.

Sa kini nga kahimtang, ang mga ginikanan nag-antos sa dili pagtabang sa ilang mga anak kutob sa gusto nila. Aron mahimo kini, dinhi makita naton usa ka serye sa mga tip kung unsaon pagtabang ang usa ka batan-on nga adunay depresyon nga makatabang sa mga pamilya nga atubangon kini nga panghitabo sa sikolohikal.

Mga tip alang kung unsaon pagtabang ang usa ka tin-edyer nga adunay kasubo

Daghang mga ginikanan ang nahibulong kung unsaon pagtabang ang usa ka tin-edyer nga adunay depresyon apan, aron mahimo kini, ang una nga kinahanglan naton nga buhaton mao ang pagsusi sa kahulugan sa kini nga patolohiya ug ang mga epekto nga nalakip niini.

Ang kasubo usa ka sakit sa pangisip nga gihulagway pinaagi sa usa ka kanunay nga kahimtang sa kasubo ug kawalay-interes, ug kana mahimo’g sinugdanan sa usa ka piho nga hitabo o sa usa ka serye sa mga kasinatian ug kinaiyahan sa tawo nga hinungdan sa pagkaputaw sa kasubo.

Sa higayon nga nahibal-an na namon ang sitwasyon nga giatubang namon, mahimo namon magamit ang tanan nga tambag nga natipon dinhi aron maatubang ang problema sa usa ka epektibo nga paagi, nga hatagan ang among anak sa tanan nga mga kapanguhaan nga iyang gikinahanglan aron mabuntog ang estado diin, sa kasubo , nalunod na. Ang pipila ka mga tawo makakaplag nga labi ka mapuslanon sa pipila nga piho nga mga tip samtang ang uban magbuhat sa nahabilin, tungod kay ang matag kaso personal ug talagsaon.

Ang hinungdanon nga butang adunay usa ka lainlaing mga kapilian aron makapangita bag-ong mga pamaagi sa pagtabang o pipila nga komplementaryo sa mga nga na-apply na namon, aron ang matag tawo makapili usa, ubay-ubay o bisan sa tanan, depende sa ilang mga panginahanglanon. Kita, busa, magsugod sa paghimo sa matag usa sa mga tip sa kini nga lista aron mahibal-an kung giunsa makatabang ang usa ka tin-edyer nga adunay kasubo.

1. Pagbantay sa problema

Maathag nga ang tanan nga mga tawo adunay labi ka maayo nga mga adlaw ug mga labi nga dili maayo nga mga adlaw kutob sa ilang gibati, ug mahimo usab sila adunay labi ka daghan o dili kaayo mga haba nga mga sangputanan diin nagpatigbabaw ang kasubo, kalipay o uban pang mga emosyon. Labi pa nga gihatagan gibug-aton sa mga batan-on, nga tungod sa tanan nga mga pagbag-o nga gipailalom nila sa pisikal ug sikolohikal nga lebel mas dali makasinati sa kini nga pagbag-o sa kahimtang, usahay kalit kaayo ug mobuto.

Ingon niana, ingon mga ginikanan, mahimo kita magamit sa pagtan-aw sa parehas nga mga sitwasyon sa among anak nga tin-edyer ug nameligro ang peligro nga magkagrabe ang sitwasyon ug dili namon mahibal-an kung giunsa kini hatagan kahinungdanon nga angay niini. Mahitabo kini, una sa tanan, tungod kay dili namon mahibal-an nga ang nahitabo sa among anak usa ka butang nga labaw pa sa usa ka yano nga yugto sa kasubo. Apan ang usa ka butang nga labi ka grabe nga mahimo’g hinabo, ug kana mao nga nahibal-an naton ang kahimtang apan dili naton hatagan ang importansya nga angay niini, naghunahuna nga kini molabay.

Ug, usa sa mga problema nga gilakip sa mga sakit sa sikolohikal mao kana sa daghang mga higayon nahulog sila sa sayup nga panghunahuna nga sulbaron nila ang ilang kaugalingon. Ug, bisan kung usahay mahimo sila nga magpadala tungod sa kaugalingon nga kalig-on sa tawo, ang lohikal nga butang mao nga gitambalan sila ingon nga pagtratar sila sa usa ka organikong problema, sama sa usa ka paglalis, usa ka nabali nga bukog, usa ka problema sa digestive o bisan unsang uban pang kinaiyahan. Tungod niini ang kahinungdanon sa mosunud nga tambag kung unsaon pagtabang ang usa ka tin-edyer nga adunay kasubo.

2. Pagpangayo propesyonal nga tabang

Sama sa among gilauman, ang usa pa nga mga yawi aron makaatubang sa usa ka sitwasyon nga sama ka seryoso sa kahimtang sa kamingaw sa among anak nga tin-edyer, mao ang susihon ang iyang estado kung kinahanglan, ug tungod niini ang labing makatarunganon nga kapilian mao ang pagdangup sa usa ka propesyonal, kahibalo nga eksperto sa kini nga problema, sama sa usa ka psychologist o usa ka psychiatrist

Salamat sa ilang nahibal-an, sila mahibal-an kung ang kahimtang nga nasinati sa imong anak nahiuyon sa pagkasubo ug busa makahimo sa pagsugyot sa angay nga pagtambal.

Tinuod nga, tungod sa lainlaing mga kahimtang, ang pipila ka mga tawo wala mangayo panabang sa sikolohikal samtang nag-antos sa kasubo, bisan tungod kay wala nila nahibal-an ang mga gimbuhaton sa kini nga numero, o tungod sa stigma nga sosyal nga naa pa karon bahin sa kahimsog sa pangisip, o tungod kay gipili nila ang pagsuhid sa ubang mga alternatibo, maayo tungod kay wala sila mga paagi aron ma-access ang mao nga tabang, ug uban pa. Ang matag kahimtang personal kaayo ug ang mga desisyon sa matag usa dili mahukman nga gaan.

Ang sigurado mao nga sa pipila ka mga kaso ang usa ka kasubo mahimo’g malabanan nga wala’y panabang sa usa ka psychologist, apan sa ilang tabang mapadali namon nga ang proseso dili kaayo dugangan sa oras, nga makuha sa tawo ang mga galamiton aron moabante sa ilang estado sa labing dali nga panahon. mahimo. ug pagpaayo, ug nga ang epekto sa imong kinabuhi labing dyutay nga mahimo. Tungod niini, usa sa labing kaayo nga tip sa kung unsaon pagtabang ang usa ka tin-edyer nga adunay depresyon mao ang pagpangita sa usa ka propesyonal nga maghatag kanimo sa mga panudlo nga gikinahanglan aron malampasan ang problema sa labing dali nga panahon.

3. Wala’y bayad nga suporta

Ang wala’y bayad nga suporta usa ka butang nga kinahanglan itanyag sa mga ginikanan sa ilang mga anak sa bisan unsang kahimtang, apan ang tanan labi na kung bahin sa usa ka sensitibo nga isyu sama sa psychopathology, ug kamingaw mao ang.

Ang usa ka tawo nga naa sa kahimtang sa kasubo sama sa usa ka castaway nga naglutaw sa dagat. Mahimong swerte ka ug makakaplag usa ka board nga gikuptan ug makalupad sa dili madugay, apan siguradong mas dali kini kung adunay ka tawo nga makaabut ug magluwas kanimo.

Kanunay nga hinungdanon ang suporta, apan labi na kung gikan kini sa mga numero sa pakisayran, gipersonalisar sa kini nga kaso sa amahan, inahan o ligal nga tigbantay. Tungod sa mga kinaiya sa kasubo, ang batan-on mahimong magpanuko sa pagdawat tabang, gusto nga mag-inusara o bisan masuko kung pagsulay nga mabalaka bahin kanila ug mahibal-an kung unsa ang ilang gikinahanglan, apan hinungdanon nga dili mohunong ang suporta, bisan kung ang tubag dili kung unsa ang gusto namon sa una.

Busa, kung atong hunahunaon kung giunsa makatabang ang usa ka batan-on nga adunay depresyon, kini hinungdanon aron mapadayon ang usa ka pagkab-ot sa kamot sa tanan nga mga panahon ug hatagan ang among anak sa tanan nga mga kapanguhaan nga mahimo niya nga kinahanglan, sa hinayhinay, pagbalik sa iyang patolohikal nga kahimtang sa hunahuna hangtod sa katapusan mabuntog ang kamingaw. Ang papel sa suporta sa ginikanan hinungdanon sa kini nga paningkamot ug kinahanglan naton hibal-an kini aron mapahimuslan ang labing hinungdanon nga kapanguhaan.

4. Pag-ayo sa mga hinungdan

Ang sunod nga punto magtumong sa pag-ayo sa mga kahimtang nga mahimong hinungdan sa problema. Kini nga tambag kung unsaon pagtabang ang usa ka tin-edyer nga adunay kasubo mahimong matuman sa pipila nga mga kaso, apan dili sa tanan, tungod kay nakita na naton nga kini nga sakit dili kanunay adunay usa ka piho nga gigikanan, o labing menos kini dili makita ingon sa gihunahuna naton. Tungod niini nga hinungdan, kinahanglan naton kanunay nga ipahiangay ang atong nahibal-an ug sa mga panudlo nga gihatag sa aton sa propesyonal nga therapist kalabut niini.

Bisan pa, kung dayag nga adunay usa ka kahimtang nga nakababag sa pagbati sa among anak hangtod sa punto nga hinungdan sa pagkasubo, kinahanglan naton kini buhaton. Ang casuistry mahimo nga magkalainlain, ug mahimong maglakip sa mga problema sa imong grupo sa mga kaedad, dili gusto nga mga sitwasyon sa eskuylahan (sama sa bullying, o mga kalisud sa pagtuon), usa ka duelo sa wala pa ang diborsyo sa imong mga ginikanan, pagkamatay sa usa ka paryente nga suod, o daghang uban pang mga kahimtang.

Maathag nga ang pila ka mga hitabo labi nga mahimo’g ayohon kaysa sa uban, apan ang mahinungdanong butang mao ang kung unsa ang among gibuhat bahin niini, nga ang sitwasyon adunay labing gamay nga posible nga epekto sa among anak ug, labi sa tanan, hatagan siya mga galamiton aron mapahayag niya kung unsa ang iyang gibati kalabut niini, unsa ang imong mga kinahanglanon ug, ingon sa nakita namon sa miaging punto, ubanan ka sa tanan nga agianan, hangtod nga malampos nimo kini, salamat sa tanan nga tabang nga nadawat ug labi na sa imong kaugalingon nga buluhaton bahin niini.

5. Pagsuporta gikan sa imong lingin

Bisan tuod hinungdanon ang tabang sa ginikanan, kanunay ang mga tin-edyer dali nga maminaw sa ilang kaugalingon nga mga higala.

Busa, kinahanglan naton nga gamiton kini nga galamiton ug pangutan-an usab ang mga tawo nga naglangkob sa labing kadaghan nga mga higala sa among anak alang sa ilang pagtinabangay, tungod kay sila adunay daghang kapasidad sa "paghatud sa mensahe" ug mas duul kaniya, ug kana ang kanunay nga magtinguha sa mga batan-on sa pagpadayon sa usa ka komunikasyon nga gilay-on sa ilang mga ginikanan.

Niining paagiha makab-ot namon ang duha ka mga butang, una, ang among anak nga lalaki adunay daghang mga tawo nga nagsuporta kaniya, nga mao ang iyang kinahanglan sa iyang kahimtang, ug ikaduha, adunay kami mga kusganon nga kaalyado aron mas magsilbi nga usa ka link sa komunikasyon taliwala kaniya ug kanamo, sa usa ka paagi nga dili tinuyoan, ug busa dili maisip nga tambag kung unsaon pagtabang ang usa ka tin-edyer nga adunay kasubo.