Personal nga Dili Pagkalipay: Ngano nga Kini Nagtumaw Ug Giunsa ang Pagbuntog sa Kana nga Pagbati?

Kontento

• Ang dili pagkatagbaw mahimo makaapekto sa hapit sa tanan naton nga mga kasinatian sa adlaw-adlaw.
• Pagkalipay nga dili makatabang
• Giunsa kini pagsulbad

Ang dili pagkatagbaw mahimo makaapekto sa hapit sa tanan naton nga mga kasinatian sa adlaw-adlaw.

Sa tibuuk natong kinabuhi natural nga mobati og dili pagkatagbaw, mahimo man nga adunay kalabotan sa atong kaugalingon, sentimental o propesyonal nga kinabuhi. Bisan pa, kung kana nga pagkadiskontento nagdugay kaayo kini matapos sa pagmugna dili komportable, gilimitahan ang imong kinabuhi ug gibati nimo ang labi ka daghang kalisud sa imong mga relasyon o sa imong kaugalingon. Ngano nga gibati nimo nga wala matagbaw o wala matagbaw? Giunsa ang pagbuntog sa kana nga pagbati?

Sa prinsipyo, kini nga emosyon, kahimtang sa hunahuna ug paghubad usab bahin sa kung unsa ang nahinabo dili hingpit nga negatibo. Ang dili pagkatagbaw usa ka bahin sa atong kinabuhi ug makatabang sa aton nga mahibal-an kung unsa ang kinahanglan nga bag-ohon sa atong kinabuhi; apan… kana ba nga pagbag-o tinuod nga usa ka butang nga gusto nimo o unsa ang imong nahadlok nga atubangon? Ang kawalay katagbawan makatabang kanimo sa pagkab-ot sa konkreto nga mga pagbag-o nga kinahanglan nimo, apan kung ang dili pagkatagbaw natapos nga kanunay, ang problema usa pa.

Pagkalipay nga dili makatabang

Kung dili ka mobati nga matagbaw o matagbaw sa pipila ka mga aspeto sa imong kinabuhi, kana nagpasabut niana naghimo ka usa ka negatibo nga pagsusi sa kung unsa ang nahinabo ug nagpunting ka sa kung unsa gyud ang imong gusto nga adunay, mabuhi o masinati. Gipasabot niini ang pag-disconnect gikan sa kung unsa ang tinuud nga nahinabo ug pag-focus sa usa ka serye sa mga alternatibo nga wala gyud nahinabo, nga nakahatag labi pa nga pagkasagmuyo ug dili pagkatagbaw.

Siyempre, mahimo nimong mapaayo ang imong kinabuhi sa bisan unsang aspeto, ug kana usa ka butang nga moabut uban ang lainlaing mga aksyon ug adunay pagkamakanunayon. Ang dili pagkatagbaw, sa prinsipyo, usa ka emosyon nga makatabang kanimo sa pagkab-ot sa kini nga mga pagbag-o (ang dili pagkatagbaw tinuud nga sinugdanan sa usa ka proseso sa kaugalingon nga pagbag-o; gusto nimo nga magbag-o tungod kay gikapoy ka sa nahinabo). Ang problema kung kanus-a kana wala matagbaw sa imong gibuhat… apan kung unsa ang mahitabo sa imong palibut (imong konteksto, kauban, tawo, kahimtang, kauban, trabaho, ubp.)

Gipasabut nako dinhi kung unsa ang gilangkoban gyud sa dili pagkatagbaw ug kung giunsa kini malampuson sa usa ka video. Kung gusto nimo, mahimo nimo nga ipadayon ang pagdula aron makita kini, bisan kung nagpadayon ako sa artikulo sa ubos.

Kung ang imong kawalay katagbawan adunay kalabotan sa gawas nga mga hinungdan, sama sa pamatasan sa uban, ilang mga kinaiyahan, konteksto, kahimtang, ug uban pa, lahi kami nga problema. Ngano man? Yano tungod kay dili nimo mapugngan kung unsa ang mahitabo sa imong palibut o sa mga tawo nga imong nakigsulti o gipuy-an, sa labi ka suod o taphaw nga paagi.

Ang dili pagkatagbaw usa ka dili maayo nga kahimtang sa pamalatian, duul sa kasuko ug kasagmuyo, nga naggikan sa paghimo sa usa nga pagsusi bahin sa imong kaugalingon (kung unsa ang gihunahuna nimo nga kinahanglan nimo ug angay nga may kalabotan sa uban pa) ug sa palibot o uban pa nga gibase sa pagtandi: kanunay adunay " mas daghan na ". Apan ang pagtandi dili katuohan. Ang tanan nga uban modala ngadto sa lain, ug uban pa hangtod sa hangtod. Kini kung giunsa ang pagkadiskontento sa katapusan nahimo’g naandan nga kahimtang sa imong kinabuhi: kanunay nimo nga nakit-an ang mga hinungdan nga mabati ang kana nga pagbati ug nahuman nimo ang pagtimbang-timbang sa imong reyalidad sa usa ka negatibo nga paagi.

Unsa man ang hinungdan nga dili ka mobati matagbaw o matagbaw? Ibutang ang pokus sa kalibutan sa gawas ug hatagan bili ingon gigikanan sa imong kaayohan. Ang gawas nga kalibutan usa ka butang nga dili nimo mapugngan, busa, ang adunay mga gipaabut o pagsulay nga pugngan kini kanunay magdala ngadto sa pagkasagmuyo, kabalaka ug kakulang sa personal nga katagbawan.

Giunsa kini pagsulbad

Ang dili pagkatagbaw usa ka punto sa panan-aw, apan labaw sa tanan dili maayo nga pagbati ug kahimtang sa pamalatian; Busa, ang solusyon mao ang pagkat-on nga masabtan ug madumala dili lamang ang kana nga emosyon, apan ang tanan nga adunay kalabutan nga emosyon (dili pagkatagbaw, kawalay kasigurohan, kahigawad, kahadlok, ug uban pa). Ang tanan nga mga pagsusi nga gihimo nimo naggikan sa mga emosyon nga nag-angkla kanimo sa kana nga pagbati, nga gihubad kung unsa ang nahinabo ug pagpuyo.

Kasagaran adunay kalabutan sa kawala’y kasiguroan (hinungdan nga gipabilhan nimo pinauyon sa mga pagtandi o, sa sukwahi, gusto nimong makab-ot ang kaugalingon nga mga pagbag-o apan wala nimo matapos ang paglihok). Ang imong emosyon naa kanimo matag segundo sa adlaw. Kami mga sosyal nga mga binuhat ug labaw sa tanan emosyonal. Kanunay nga naghinamhinam, ang pagbati dili lamang makaimpluwensya sa imong kahimtang sa hunahuna, apan usab sa matag desisyon nga imong himuon, imong mga lihok, ang paagi nga imong gihubad ug gihatagan bili ang nahinabo, imong kaugalingon ug uban pa.

Sa empoderamientohumano.com kanunay ako naghimo us aka espesyal nga sugyot aron makab-ot kini nga hinungdanon ug labi ka daghan nga pagbag-o sa kinabuhi: bahin kini sa paghimo sa unang lakang aron mas mailhan ang imong kaugalingon ug mahibal-an kung unsa ang nahinabo ug kung unsaon kini masulbad pinaagi sa usa ka proseso sa kaugalingon nga pagbag-o. Mahimo nimo kini sa usa ka libre nga sesyon sa una nga pagsuhid o uban ang programa nga Get Excited, diin makit-an nimo ang mga kahinguhaan nga buhaton ang una nga lakang.

Ang pagtrabaho kauban nimo ang mahimo'g labing dako nga hinungdan sa imong kinabuhi, tungod kay kini ra ang butang nga mahimo nimo nga madumala ug mahibal-an. Dili nimo mapugngan ang kalibutan, dawata ra kini ug mahibal-an nga lantawon kini sa dayag. Ang kahadlok ug kawala’y kasiguroan mga emosyon nga nakapunting ra kanimo sa imong gikahadlokan o dili gusto. Sukad sa imong pagbag-o, ang tanan nga uban pa magbag-o, tungod kay magbag-o ang imong pokus ug panan-aw.