Pagbutang sa Panglawas nga Pangisip sa Agenda sa Panglawas sa lugar sa Trabaho

Ang Abril 28 mao ang Adlaw sa Kalibutan alang sa Kaluwasan ug Kalusugan sa Trabaho. Apan sa among paghunong aron mapamalandungan ang kahilwasan ug kahimsog sa lugar nga gitrabahuhan, kinahanglan nga hunahunaon naton ang labi pa sa bentilasyon ug husto nga postura sa lamesa. Kinahanglan usab naton nga pamalandungan ang kahimsog sa pangisip ug ang koneksyon niini sa pagtrabaho.

Ang Panglawas nga Pangisip sa lugar nga Trabahoan Nagpabilin nga usa ka Paksa nga Bawal

Samtang kadaghanan sa mga tawo karon naila ang panginahanglan nga maghisgut bahin sa kahilwasan ug kahimsog sa lugar nga gitrabahuhan, ang kahimsog sa pangisip usa pa ka istorya. Bisan kung daghang mga tawo ang miangkon nga gibati nga gibug-atan sa trabaho, ang pagsulti bahin sa kahimsog sa pangisip talagsa ra. Kini lagmit tungod sa katinuud nga naghimo kami usa ka kultura diin bisan ang paghisgut bahin sa kahimsog sa pangisip nagpabilin nga gidili.

Sa karon lang Pagsusi sa Harvard Business artikulo, Morra Aarons-Mele nakaobserbar, "Dili kami gusto nga maghisgut bahin sa kahimsog sa pangisip sa trabahoan. Kung gibati namon ang emosyonal nga trabaho, ang among aghat mao ang pagtago niini - aron magtago sa banyo kung magubot, o mag-book sa usa ka peke nga miting kung kinahanglan namon ang oras sa adlaw. Nagduha-duha kami nga pangutan-on kung unsa ang among kinahanglan - pag-istoryahan og oras, o usa ka adlaw nga pagtrabaho gikan sa balay - hangtod masinati namon ang usa ka hinungdanon nga hitabo sa kinabuhi, sama sa usa ka bag-ong bata o sakit sa usa ka ginikanan. "

Dili na ako mosugot pa. Kung bahin sa kahimsog sa pangisip, daghang mga tawo ang nagpadayon sa pagtago. Apan ingon sa gipunting usab sa Aarons-Mele, ang kahimsog sa pangisip dili gyud usa ka indibidwal nga problema. "Ang palas-anon sa kamingaw ug kabalaka gibahinbahin sa tanan nga mga miyembro sa usa ka trabahoan, ug kini usa ka daotan nga siklo."

Ang mga pagbag-o sa Trabahoan Nag-apektar sa Panglawas sa Pangisip

Ang kahimsog sa pangisip sa lugar sa trabahoan dili usa ka bag-ong problema, apan adunay mga timailhan nga kini nagtubo nga problema. Usa ka bag-o nga panawagan sa aksyon nga gimantala sa Journal sa Pang-okupasyon ug Tambal sa Kalikopan namatikdan nga kini mahimong magpakita sa pagbag-o sa kinaiyahan sa trabaho mismo. Ang mga problema sa kahimsog sa pangisip adunay epekto sa tanan nga mga trabahante apan labi na ang epekto sa mga trabahador sa kahibalo nga ang kahanas sa pangisip ug pagkamamugnaon hinungdanon nga kinahanglanon nga trabaho. Ingon niini, samtang daghang mga tawo ang naghunahuna nga mga trabaho sa ekonomiya sa kahibalo, ang kahimsog sa pangisip nahimong usa ka nagdugang nga problema sa lugar nga gitrabahuan.

Gibag-o usab sa mga digital nga teknolohiya ang lugar sa trabahoan ug, sa baylo, nakaapekto sa kahimsog sa pangisip. Ang abilidad sa pagtrabaho gikan sa balay naghatag sa amon labi nga pagka-flexible ug, alang sa pipila ka mga tawo, gisuportahan niini ang labi ka maayong balanse sa kinabuhi sa trabaho. Apan kini nga mga bag-ong teknolohiya nagdala usa ka sagol nga bag nga mga benepisyo ug pakigbisog.

Ingon sa akong pangatarungan sa akong libro nga 2012, Gihatag nga ganti , "Ang pagkahuman sa us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka kalisdanan sa kaugalingon ug propesyonal nga kahimtang, nga adunay taas kaayo nga gasto sa upat nga hinungdanon nga mga lugar: mental, pisikal, emosyonal / interpersonal, ug pinansya. Ang matag usa makaapekto sa usag usa sa usa ka pagkanaug sa direksyon sa panghunahuna, pagkadaut sa lawas, pagkompromiso nga mga relasyon, ug usa ka tinuud nga pagkawala sa produktibo ug kita. ”

Ikasubo, gikan sa pagmantala ko Gihatag nga ganti sa pito ka tuig na ang nakalabay, ang mga sangputanan sa mga bag-ong teknolohiya sa tanan nga mga aspeto sa among kinabuhi, lakip ang among kahimsog sa pangisip, labi ka namahayag. Samtang nakita nako ang pipila nga mga kaayohan, nakita ko usab ang pagkasuko sa daghang uban pang mga problema. Ang akong mga kliyente gikapoy, nag-wire, ug nagdagan nga peligro nga mobu sa kaugalingon nga bandwidth. Ingon sa labi ka gilauman nga moabut sa 24/7 ug 7 nga mga adlaw, labi nga nagkalisud nga mag-focus ug motambong sa among kaayohan. Nag-una kini sa labi ka taas nga lebel sa tensiyon ug kabalaka ug pagmugna krisis sa kahimsog sa pangisip sa lugar nga gitrabahuhan nga dili naton mabalewala.

Ang Gastos sa Dili Pagtagad sa Panglawas sa Pangisip sa Trabahoan

Kung sa imong hunahuna nga ang kahimsog sa pangisip dili nimo problema, hunahunaa ang mga numero. Gibanabana sa World Health Organization (WHO) nga ang depresyon ug mga sakit sa pagkabalaka nagkantidad sa kalibutanon nga ekonomiya nga US $ 1 trilyon matag tuig sa nawala nga produktibo. Gibanabana usab sa WHO nga sa tibuuk kalibutan, labaw sa 300 milyon nga mga tawo ang nag-antos sa depression - ang nag-unang hinungdan sa pagkabaldado. Daghan sa kini nga mga tawo nag-antus usab gikan sa mga simtomas sa pagkabalaka.

Dili tanan nga mga tawo nga nag-antus sa kamingaw nag-antus ingon usa ka sangputanan sa trabaho. Bisan pa, giingon sa WHO, "Ang usa ka negatibo nga palibot sa pagtrabaho mahimong mosangput sa mga problema sa kahimsog sa pisikal ug mental, makadaot nga paggamit sa mga sangkap o alkohol, pagkawala sa trabaho ug nawala nga produktibo."

Maayo na lang, adunay paglaum. Ang pagtuon sa WHO nakit-an, "Ang mga lugar nga gitrabahuhan nga nagpasiugda sa kahimsog sa pangisip ug gisuportahan ang mga tawo nga adunay mga sakit sa pangisip labi nga makaminusan ang pagkawala pagtambong, madugangan ang pagkamabungahon ug makabenipisyo gikan sa mga nalambigit nga kadaugan sa ekonomiya."

Samtang gitiman-an namon ang 2019 World Day alang sa Kaluwasan ug Kalusugan sa Trabaho, adunay kami usa ka tin-aw nga panawagan sa aksyon-ang kahimsog sa pangisip dili lamang nakaapekto sa mga indibidwal, nakompromiso ang among pangunahan. Ingon usa ka sangputanan, panahon na alang kanatong tanan, apan labi na ang mga pinuno, nga mobarug ug magsugod sa pagsulti sa kahimsog sa pangisip sa lugar sa trabahoan.

Samtang kini nga buluhaton mahimo’g ingon makahadlok, dili kinahanglan. Mahimo magsugod ang mga namuno sa pagsulbad sa kahimsog sa pangisip pinaagi sa paghimo sa usa ka kultura sa trabaho diin kini dalawaton nga ilhon ang kahimsog sa pangisip usab usa ka isyu bahin sa kahilwasan ug kahimsog sa trabahoan. Kung nabuak na ang bawal, ang mga lider mahimo’g maghimo mga lakang aron matabangan ang ilang mga koponan nga maminusan ang tensiyon ug kabalaka. Kinahanglan gyud nga maglalang kini mga luwas nga wanang aron mahisgutan ang bahin sa kahimsog sa pangisip sa lugar nga gitrabahoan ug aron makaapil sa aktibo nga pagsulbad sa problema.

Tungod sa grabe nga palas-anon sa pinansya nga gibutang karon sa mga organisasyon, ang potensyal nga pagbalik sa pamuhunan klaro. Pinaagi sa direkta nga pag-atubang sa kahimsog sa pangisip nga naa sa trabaho, mahimo namon matukod ang pagkamaunongon taliwala sa mga empleyado, pagdugang sa pakiglambigit, ug pagduso sa pagkamabungahon.

Morra Aarons-Mele (Nobyembre 1, 2018), Kinahanglan Naton Paghisgutan Labi Mahitungod sa Panglawas sa Pangisip Sa Trabaho, Pagsusi sa Harvard Business, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

World Health Organization (Septyembre 2017), Panglawas sa Pangisip sa Lugar sa Trabahoan, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/