Kinahanglan ba nga Magpaabut ka nga Daghang Bahin sa Imong Relasyon, o Mas Gamay?

Kitang tanan adunay mga gipaabut alang sa among romantikong mga relasyon. Apan kinahanglan kita pagpataas o pagpaubus kana nga mga gilauman? Maayo ba nga ibutang ang taas nga mga sumbanan, busa madasig kami nga magtrabaho ngadto sa paghimo sa labing kaayo nga posible nga relasyon? O mas maayo ba nga ipadayon ang pagsalig sa atong mga gilauman, aron nga dili kita masagmuyo kung ang usa ka relasyon nahimo’g dili kaayo perpekto?

Usa ka mapuslanon nga laraw alang sa paghunahuna bahin sa kini nga pangutana gisugyot ni Eli Finkel ug mga kauban: "The Suffocation Model." ¹ Giangkon nila nga ang moderno nga kaminyoon nahimong labi ka mabug-at tungod kay gilauman namon nga matuman ang labi ka taas ug taas nga sikolohikal nga panginahanglanon ug nagsugod kami nga "maghuut" samtang giapas ang kini nga "taas nga kataas" nga mga panginahanglanon. Kaniadto, ang kaminyoon gibase sa praktikal nga mga konsiderasyon sama sa pagpadako sa usa ka pamilya, ug pagtagbo sa among kinahanglan nga higugmaon. Apan sa mga ning-agi nga mga dekada, ang mga tawo nagsugod na sa pagpaabut sa labi pa gikan sa kaminyoon - labi na, daghan sa aton karon ang naglaum nga ang among mga relasyon makatuman usab sa among kinahanglan ang pagtahud (pagsalig sa kaugalingon ug pagpahayag sa kaugalingon) ug amon mga kinahanglanon sa pagpaila sa kaugalingon , sama sa paghatag mga oportunidad alang sa kaugalingon nga pagtubo ug pagtabang kanamo nga mahimo kaming labing kaayo.

Pinauyon kay James McNulty, ang modelo sa pag-agulo mahimong magamit aron masabtan ang mga sukaranan sa relasyon tungod kay gipasiugda niini ang kahinungdanon dili lamang sa among mga gilauman, apan kung giunsa kini mosukma sa labi ka daghang konteksto sa usa ka relasyon. ² Ang pipila nga mga magtiayon, bisan kung sila adunay kadasig sa pagpaayo sa ilang relasyon, mahimo pa usab nga mahimo kini. Ang mga panggawas nga stress, isyu sa personalidad, ug dili maayo nga kahanas sa interpersonal mahimo’g maglisud alang sa usa ka relasyon nga molambo. Ang hataas nga gilauman mahimong magtukmod sa mga tawo nga magtrabaho og maayo sa ilang mga relasyon — apan kung ang kana nga panukmod nga gihubad ngadto sa tinuud nga mga pagpaayo nagsalig sa abilidad sa magtiayon nga himuon ang mga pagbag-o. Ug samtang ang mga tawo naglaum nga daghan ug daghan pa gikan sa ilang mga relasyon, mas gamay nga mga magtiayon ang mahimong adunay kahanas nga kinahanglanon.

Aron masulay kini nga pangagpas, gitun-an sa McNulty ang 135 nga bag-ong gikasal, nga naminyo sa unom ka bulan o mas gamay pa. ² Ang mga magtiayon gikuhaan sa pelikula samtang adunay duha nga mga diskusyon bahin sa usa ka problema nga lugar sa ilang kaminyoon, ug nahuman nila ang duha nga mga sukdanan sa mga sukdanan sa relasyon. Ingon kadugangan, nakompleto sa matag kapikas ang mga lakang sa mga problema sa relasyon ug kalidad sa kaminyoon matag unom hangtod sa walo ka bulan sa hapit upat ka tuig.

Ang mga sukdanan sa relasyon sa magtiayon gisukot sa duha ka paagi: Una, ilang gihatagan hinungdan nga hinungdan sa ilang relasyon ang mga kinaiya nga maisip nga "taas nga kataas" —ang piho nga mga hiyas nga gisusi lakip ang pagkamatinud-anon, pasalig, pag-amuma, pagsuporta, pagtahud, kahinam, hagit, kalingawan, independensya, ug pagkahilig. Gi-rate usab nila kung unsa kahinungdanon ang 17 lainlaing mga lugar sa relasyon sa kanila, lakip ang komunikasyon, pagdumala sa panalapi, sekso, ug independensya.

Ang usa ka hinungdanon nga katuyoan sa panukiduki aron mahibal-an kung ang katakus sa mga magtiayon nga mapaayo ang ilang relasyon makit-an kung ang taas nga gilauman mao ang manluluwas sa usa ka relasyon o ang pagwagtang niini. Ang kini nga mga kahanas sa relasyon gisukod sa duha ka paagi: Ang usa nga naapil sa pag-coding sa natala nga mga diskusyon sa laboratoryo nga adunay panagbangi. Gitan-aw sa mga Coders ang mga magtiayon alang sa mga timailhan sa dili direkta nga dili maayo nga pamatasan, usa ka klase nga pamatasan sa panagbangi nga gipakita nga adunay problema. Ang kini nga mga pamatasan upod ang dili direkta nga pagbasol o mga mando nga naglambigit sa paghimo og mga pangagpas bahin sa kahimtang sa pangisip sa imong kapikas (pananglitan, "Nahibal-an ko kung unsa gyud ang imong gibati bahin niini"); kaaway nga mga pangutana (pananglitan, "Unsa ang akong gisulti kanimo bahin niini?"); paglikay sa kapangakohan (pananglitan, "Dili ko mapugngan, ingon ra gyud ako); ug pagyubit.

Gisusi usab ang mga kahanas pinaagi sa pagtino kung unsa ka grabe ang mga problema sa magtiayon sa pagsugod sa ilang kasal. Gihangyo ang mga magtiayon nga ire-rate kung hangtod kanus-a ang 17 lainlaing mga potensyal nga lugar nga adunay problema ang na problema sa ilang relasyon (pananglitan, salapi, ugangan, sekso, droga / alkohol). Bisan kung ang mga problema sa relasyon mahimo nga usa ka sangputanan sa taas nga mga sukdanan, gikuha sila nga usa ka timailhan kung unsa ka maayo ang nahimo sa usa ka magtiayon kasabutan nga adunay mga problema sa pagsugod sa ilang kasal, ug sa ingon ingon usa ka salamin sa mga kahanas sa relasyon.

Maayo ba ang hataas nga gilauman alang sa pipila nga mga magtiayon ug dili sa uban?

Gipakita ang mga sangputanan nga alang sa mga magtiayon nga dili maayo ang kahanas sa relasyon — nga nag-apil sa dili direkta nga mga pamatasan nga wala’y pagsupak sa panahon sa mga panagsultianay sa panagsumpaki, o adunay labi ka grabe nga mga problema nga magsugod - ang taas nga gipaabut nga kauban labing kabus kalidad sa kaminyoon. Alang sa mga magtiayon, ang hataas nga gilauman lisud nga makit-an, ug sila tingali nahuman nga nasagmuyo ug nahigawad.

Ang mga magtiayon nga adunay labi ka maayo nga kahanas sa relasyon nagpakita sa sukwahi nga sundanan: Ang taas nga gilauman nga kauban mas maayo kalidad sa kaminyoon. Mao nga alang sa mga magtiayon nga adunay ang abilidad sa pagpaayo sa ilang relasyon, ang taas nga gilauman mahimo nga usa ka tigpalihok sa paggamit sa ilang mga kahanas ug tinuud nga mapaayo ang kalidad sa ilang mga relasyon.

Unsa ang gipasabut niini alang sa mga magtiayon nga gusto nga magmalipayon?

Gisugyot niini ang duha nga posible nga mga dalan: Ang mga magtiayon mahimong molihok sa ilang mga kahanas, aron sila adunay katungdanan nga matuman ang ilang gipaabut-ug kanunay kini ang taktika nga girekomenda sa mga eksperto sa tambag sa relasyon ug mga therapist sa mga magtiayon.

Apan kining bag-ong panukiduki nagsugyot nga mahimo usab hunahunaon sa mga magtiayon pagpaubus sa ilang mga sumbanan . Mahimo kana ingon nga "paghatag" sa relasyon. Apan dili kinahanglan ipasabut kana.

Hunahunaa kini nga parehas nga tambag nga gigamit sa labi ka matagbaw sa imong lawas: Mahimo nimong masugdan ang mahigpit nga pagsunod sa mga rekomendasyon sa pagdiyeta alang sa pagkunhod sa timbang ug paghingpit sa mga ehersisyo nga lagmit mapiho ang imong mga problema nga lugar. Ang pag-uswag sa kini nga mga kahanas magdala sa imong lawas labi ka uyon sa imong mga sukdanan, ug tingali madugangan ang katagbawan sa imong lawas. Apan mahimo usab nimo mapaubus ang imong mga sumbanan ug isulti nga, Ug ang pagbag-o sa pamatasan sa katapusan maghimo kanimo nga labi ka matagbaw sa imong lawas.

Wala kini gipasabut nga kinahanglan ka magdahum nga wala sa imong relasyon; Hinuon, mahimo nimong hunahunaon ang pagbalhin sa imong mga sumbanan aron dili nimo mapaabut nga matubag sa imong kapikas ang tanan nimo nga mga panginahanglanon ug hingpit nga matuman ka.

Mao nga pangutan-a ang imong kaugalingon: "Nakapanghupaw" ka ba samtang gisulayan nimo nga matuman ang taas nga langitnon nga mga gilauman sa inyong relasyon?

Gwendolyn Seidman, Ph.D. usa ka kauban nga propesor sa sikolohiya sa Albright College nga nagtuon sa mga relasyon ug cyberpsychology. Sunda siya sa Twitter alang sa mga update bahin sa sosyal nga sikolohiya, mga relasyon, ug pamatasan sa online, ug basaha ang labi pa sa iyang mga artikulo sa Close Encounters.

Mga Pakisayran

^{1 Finkel, E. J., Hui, C. M., Carswell, K. L., & Larson, G. M. (2014). Ang paghuot sa kaminyoon: Pagsaka sa Mount Maslow nga wala’y igong oxygen. Pagpangutana sa Sikolohikal, 25, 1-41.}

^{2 McNulty, J. K. (2016). Kinahanglan ba nga ang bana ug asawa dili kaayo mangayo og kaminyoon? Usa ka konteksto nga panan-aw sa mga implikasyon sa interpersonal nga mga sumbanan. Personality and Social Psychology Bulletin, 42, 444-457.}