Ang Mga Kaayohan sa Wala’y Kalag nga Oras

Ang mga ginikanan, labi na ang mga gagmay nga bata, nabalaka nga ang ilang mga anak dili daghan nga nakat-onan sa online sama sa ilang gibuhat sa eskuylahan. Ang pagkat-on sa online nagpasabut usab usa ka pagdugang sa oras sa screen, diin daghang mga ginikanan ang nakabantay. Tinuud nga lehitimo ang kini nga mga kabalak-an: Ang sobra nga pagkaladlad sa mga screen mahimong magpasulabi ug makapukaw sa utok, nga sa baylo mahimong makababag sa proseso sa pagkat-on.

Ang sosyalisasyon usa usab ka hinungdanon nga elemento sa pag-eskuyla sa kaugalingon nga nakatampo sa daghang mga sangkap sa paglambo sa bata. Apan sa pagkakaron, ang lainlaing mga pag-setup sa eskuylahan nga gipalupad sa mga magtutudlo agig tubag sa COVID-19 pandemya dili mapugngan sa mga ginikanan. Mao nga, unsaon man pagsuporta sa mga ginikanan sa ilang mga anak pinaagi niining dili kasagaran nga mga kahimtang?

Kung mahimo, kinahanglan buhaton sa mga ginikanan ang ilang labing maayo aron masundog ang usa ka tipikal nga adlaw sa pag-eskuyla, pagsalig sa pamilyar nga mga naandan nga kalihokan ug pamatasan, aron nga kining mga bag-ong kahimtang ingon gamay nga mahimo’g makabalda. Niini ang pipila ka mga tip aron matabangan ang mga bata nga pahimuslan ang kinaadman sa online:

• Paghimo usa ka istraktura sa palibot sa adlaw sa eskuylahan. Dili igsapayan kung unsang edad, ang imong anak kinahanglan nga mobangon gikan sa higdaanan, mag-brush sa ngipon, magbisti, ug, kung mahimo, moadto sa laing kwarto aron magsugod sa pagkahibalo sa online. Kini nga mga gagmay nga mga lakang hinungdanon aron ang mga bata mag-ayo sa ilang panghunahuna aron makapangandam nga makig-uban sa ilang buluhaton sa eskuylahan.
• Pagtangtang sa uban pang mga electronics sa oras sa pag-eskuyla. Ilabi na alang sa mga bata nga naa sa tungatunga nga edad nga nagtungha sa tunghaan ug labi ka bata, kinahanglan nga sigurohon sa mga ginikanan nga wala silay access sa mga gaming console o uban pang mga aparato kung kanus-a sila kinahanglan mag-focus sa pagkat-on.
• Iapil mga mugbo nga pahulay gikan sa screen. Bisan kinsa mahimong mapul-an sa gipalugdang oras sa screen, busa hinungdanon nga magpahulay kanunay, bisan sa pagtindog, pag-inat, o pagkuha usa ka gamay nga lab-as nga hangin. Ang usa ka pagbag-o sa palibot labi ka makaayo, mao nga ang oras sa gawas labing maayo.
• Paghimo usa ka naandan nga buluhaton alang sa homework pagkahuman sa klase. Kung natapos na ang adlaw sa eskuylahan, awhaga ang mga bata nga magpahuway alang sa uban pang mga kalihokan sa wala pa sila mobalik sa screen alang sa homework kung kinahanglan.

Kung ang mga ginikanan makatabang sa ilang mga anak nga magpadayon ang istraktura ug pokus, mahimo nila dugangan ang pagka-epektibo sa pagkat-on sa online samtang naa kini sa lugar.

Sa mga oras nga wala pa ug pagkahuman sa pag-eskuyla, kinahanglan nga iduso sa mga ginikanan ang ilang mga anak ngadto sa mga kalihokan nga wala sa screen. Ang nag-uswag nga utok wala gitukod aron makigsulti ra sa mga screen, busa hinungdanon alang sa mga bata nga adunay abilidad sa pagpaminus. Mahitabo ang pagkawalay regulasyon kung ang utok mahimong magpadayon sa "awtomatiko" ug dili kinahanglan nga aktibo nga maproseso ang bag-ong kasayuran. Ang labi ka komplikado nga pag-andar sa panghunahuna mahimong mawala, ug ang utok magbalhin sa usa ka kahimtang diin kini makapahulay ug makabawi sa kusog.

Ilabi na kini nga hinungdanon sa mga adlaw sa eskuylahan kung ang mga bata mosulay sa pagdawat bag-ong kasayuran sa daghang oras matag oras. Sama sa gihisgutan sa taas, ang oras sa gawas sa lab-as nga hangin labi nga mapuslanon. Kinahanglan usab nga paningkamutan sa mga ginikanan nga iupod ang live nga pakigsandurot sosyal bisan diin mahimo.

Daghang mga pamilya ang nakig-uban sa mga silingan o higala aron makahimo og mga quarantine nga "pods" aron sila luwas nga makagugol og oras nga magkauban, bisan kini alang sa usa ka pick-up nga dula sa sports, usa ka paglakat sa usa ka grupo, o pagbiyahe sa wala’y daghang tawo nga baybayon. Bisan sa gilay-on, ang mga bata makabenipisyo labi pa sa bisan unsang in-person nga pakig-uban sa sosyal kaysa sa pinaagi sa usa ka screen. Ang pagkonektar sa nawong sa nawong mao ang labing kaayo nga paagi alang sa mga bata aron maugmad ang kaarang sa sosyal ug mahibal-an ang kaugalingon.

Adunay usab mga kaayohan sa kini nga mga bag-ong kahimtang nga kinahanglan sagupon ug hatagan gibug-aton sa mga ginikanan, sama sa talagsa nga higayon sa dili istruktura nga oras. Samtang ang istraktura sa panahon sa adlaw sa eskuylahan hinungdanon, tingali kini usa sa mga una nga higayon nga daghang mga bata ang wala nakatakda sa tibuuk nga adlaw sa ilang minuto, gikan sa buntag hangtod sa gabii. Awhaga sila nga gamiton kini nga oras aron pagsuhid sa mga bag-ong kalihokan ug pagbukas sa bag-ong mga interes.

Usa sa labing kaayo nga butang alang sa mga bata mao ang bukas nga oras diin sila makadula. Ang pagdumala sa kaugalingon hinungdanon alang sa pagtukod sa usa ka kusgan ug independente nga pundasyon sa usa ka bata. Gigamit sa three-dimensional nga pagkat-on ang tanan nga mga igbalati aron masusi ug labi nga mapuslanon alang sa nag-uswag nga utok, ug sa ilalum sa "normal" nga mga kahimtang, kadaghanan sa mga bata dili igo kini. Sa tinuud, ang katakus sa paghan-ay ug pag-okupar sa kaugalingon nga oras labing katun-an sa gawas sa mga istraktura nga mga palibot diin ang mga bata naggasto sa kadaghanan sa ilang oras.

Mao nga, kung sultihan ka sa imong anak nga gikapoy na sila, itugyan ra sa kanila nga lingawon ang ilang kaugalingon, ug tugutan sila nga makagakos sa kalaay. Ang mga kahigayunan nga mag-gravate sila sa usa ka butang nga ilang nalipay, bisan sa pagdula og gitara, paglabay sa usa ka baseball, o pag-doodling sa usa ka sketchbook. Ang kini nga mga interes mahimo’g mahimong mga kalingawan ug bisan ang mga kahinam nga mahimo’g makapausab sa dagan sa kinabuhi.

Bisan ang pagpabiya sa hunahuna hinungdanon, dili lamang alang sa pag-recharge apan usab alang sa pagpalambo sa imahinasyon. Gipakita sa mga pagtuon nga ang paghanduraw mosangput sa pagkamamugnaon, nga sa baylo mosangput sa ahensya, kabag-ohan, ug paghimo sa usa ka sulud nga kalibutan. Ang mga bata ug mga batan-on natural nga mamugnaon tungod sa taas nga lebel sa kalihokan nga neurological nga gikinahanglan alang sa pagpalambo sa utok, busa sila makahimo sa paglingaw sa ilang kaugalingon. Imbis nga mabalisa sa kakulang sa istraktura, giawhag nako ang mga ginikanan nga sagupon ug protektahan ang wala’y istruktura nga oras alang sa ilang mga anak ug ipahibalo kanila kung giunsa nila kini igasto. Tingali matingala ka sa ilang nahunahunaan.