Pagsabut sa Panglimbong sa Passive Aggressive People

Ang passive aggression usa ka porma sa kasuko, gawas ang kasuko gipahayag sa usa ka pahiyom imbis nga mga tipikal nga ekspresyon. Ang passive agresibo nga mga tawo eksperto sa pagkasuko sa asukal sa pagsukol. Kanunay silang naggamit paglangaylangay, kawala’y kaarang sa pagbulong, ug nagpasulabi nga pasangil sa “Nakalimtan ko” aron malikayan ang mga pasalig o pakyason ka. Nagpakita sila nga naghinamhinam sa pagpahimuot, apan nahibal-an gyud kung giunsa ka mabuang. Mahimo sila masuko tungod sa ilang madanihon o inosente nga veneer.

Niini ang pipila ka mga pananglitan:

• Ang imong kapikas nagdala pa sa balay usa pa ka galon nga ice cream pagkahuman nga piho nimo siyang gihangyo nga dili buhaton kini tungod kay naningkamot ka nga mawad-an sa timbang.
• Ang usa ka higala nagpadayon sa pag-abut usa ka oras alang sa usa ka panihapon nga gitugyan kanimo nga naghulat kanunay.
• Ang usa ka kauban sa trabaho nagpadayon sa pagpasalig nga motabang sa usa ka proyekto apan wala gyud matapos.

Ang pasibo nga agresibo nga pamatasan gikan sa yano nga makapasuko hangtod sa pagmaniobra ug pagsilot. Lahi kini sa panalagsa nga wala’y hunahuna, tapulan, o busy. Ang pasibo nga pagsalakay balik-balik ug adunay tago nga nasukip nga ngilit niini. Ang pasibo nga agresibo nga mga tawo nagsaad bisan unsa, unya buhata ang eksakto nga gusto nila. Gitago nila ang kasuko sa ilalum sa usa ka masulundon nga gawas. Wala sila nagahatag tul-id nga mga tubag ug adunay dili klarong mga tubag sama sa “Mobalik ako kanimo.” Pagkahuman dili kini nila sundan busa kinahanglan nimo nga ipahinumdom kanila. Usahay makapasakit ang ilang gisulti, labi na tungod sa pag-abot nila sa imo sa daplin - wala nimo hibal-an kung unsa ang nakaigo kanimo.

Ngano nga ang mga tawo nahimong agresibo?

Kasagaran gipadako sila sa mga pamilya diin dili luwas ipahayag ang kasuko - wala gyud sila gitudloan nga ipahibalo kini sa usa ka himsog nga pamaagi. Gipahiangay nila pinaagi sa pag-agi sa kini nga mga pagbati sa uban pang dili kaayo halata nga pamatasan; naghatag kini kanila usa ka pagbati sa gahum ug pagpugong. Mga agalon sila sa paglikay sa kaakohan pinaagi sa pagsakit kanimo sa mga paagi nga wala tuyoa o dili malikayan. Ang passive agresibo nga mga tawo naglihok pinaagi sa pagpuno sa kasuko, pagkamaabiabihon, ug pagkahuman nga dili direkta nga ipapit kini kanimo. Kung gikomprontase, himuon ka nila nga buang sa lainlaing mga “pasangil sa iro sa akong homework”, pagbasol sa uban, o pagpapatay kanimo nga dili mausab. Tungod kay daghan ang wala makahibalo sa ilang kasuko, gibati nila nga wala sila masabut o nga imong gihuptan sila sa dili patas nga mga sumbanan.

Niini ang mga tip kung unsaon makigsulti sa mga tawo nga dili agresibo gikan sa akong libro nga The Ecstasy of Surrender. Aron mahibal-an ang bahin sa ubang mga lahi sa paghubas sa mga tawo basaha ang akong artikulo Kinsa ang Emosyonal nga Bampira sa Imong Kinabuhi?

Pagkat-on sa Pagpakigsulti sa Passive Aggressive People

1. Salig sa Imong mga Reaksyon sa Gut

Sa kini nga mga klase mahimo nimo pangutan-on ang imong kaugalingon tungod kay ang ilang kasuko labi nga nagtago. Hinungdanon nga maila ang sundanan. Ang ilang mga sagol nga mensahe mosulay sa imong pasensya. Mao nga kung nagduhaduha ka sa imong kaugalingon, pagginhawa ug pagsulay nga buhian ang pagduhaduha. Ingna ang imong kaugalingon, “Angayan ako nga pagtratar nga labi ka mahigugmaon. Masaligan ko ang akong reaksyon sa tinai kung gibati nako nga nasamok. " Ang pagpanghimatuud makatabang kanimo sa pagpagawas sa pagduhaduha aron dili ka makumbinser ang imong kaugalingon nga gihanduraw nimo ang mga butang. Pagkahuman mopadayon aron mapaayo ang komunikasyon. Kinahanglan nimo nga isurender ang ideya nga ang kini nga mga tawo mausab nga wala ka gisulti. Wala sila kadasig sa pagbag-o gawas kung adunay motawag kanila sa ilang pamatasan. Kung dili kini angay nga direkta, sama sa usa ka boss nga mahimong makagbalos o magpapahawa kanimo, padayon nga buhian ang mga zinger pinaagi sa pagdawat sa imong pagkawalay kusog aron mabag-o siya.

2. Igsulti ang pamatasan

Pagpunting sa us aka isyu matag higayon aron ang mga tawo dili mobati nga giataki o gibug-atan. Ingnon ta nga ang usa ka higala kanunay nga ulahi. Sa usa ka kalma, lig-on nga tono nga giingon kaniya, Gibati nako nga dili komportable ang paghulat ko sa usa ka restawran ra. ” Pagkahuman matikdi ang iyang reaksyon. Mahimong moingon siya, “Husto ka. Kanunay kong nagdagan sa likud. Tinguha nako nga mahimong labi ka organisado. ” Pagkahuman tan-awa kung ang pagka-ulahi mopaayo. Kung naglikay siya o naghimo mga pasangil, paghangyo nga giklaro kung unsaon pagsulbad ang problema. Kung dili ka makakuha usa ka tul-id nga tubag, atubanga usab kana. Pagkahimong piho nga mga lagdok sa mga passive agresibo nga mga tawo. Kung wala’y pagbag-o, ipadayon ang pagtakda sa mga limitasyon o ihunong ang paghimo og mga plano sa panihapon. Uban sa usa ka suod nga higala nga nagpadayon nga ulahi na, kini kanunay usa ka kapilian nga dawaton ug ipahiuyon sa iyang pagkulang kung ang mga kaayohan sa relasyon labi ka daghan sa disbentaha.

Ingon usa ka psychiatrist gitudloan nako ang akong mga pasyente nga direkta nga atubangon ang passive agresibo nga pamatasan ingon nga ang tawo mahimo nga wala makahibalo sa epekto kanimo tungod kay kulang sila sa empatiya. Hinaot nga wala ka daghang mga tawo nga passive agresibo sa imong kinabuhi, apan kung buhaton nimo, ang tin-aw nga komunikasyon usa ka klase nga gahum.