Unsa ang mga Epekto sa Panglawas sa Pangisip sa COVID-19?

Samtang ang COVID-19 pandemic nag-drand sa tibuuk kalibutan, wala’y pagduhaduha nga nagdala kini usa ka malungtaron nga epekto sa kahimsog sa pangisip sa milyon-milyon nga mga tawo. Ang kahadlok nga magkasakit, ang kamingaw nga kauban sa quarantine, ug usa ka mahuyang nga ekonomiya magkahiusa aron makahimo og komplikado nga mga hagit sa kaayohan sa pangisip.

Ang mga tigdukiduki sa sikolohiya sa Canada naghimo usa ka tipiganan sa ebidensya nga nagdokumento kung giunsa ang COVID-19 nakaapekto sa kahimsog sa pangisip sa mga tawo. Ang lawas sa literatura usa ka buhi nga sistematiko nga pagsusi, diin padayon nga gi-update sa mga investigator ang ning-abut nga panukiduki.

Karon, ang pagsusi naghiusa sa datos gikan sa 56 lainlaing mga pagtuon nga nagtan-aw sa mga simtomas sa kahimsog sa pangisip nga may kalabotan sa COVID-19 ug giila nga mga hinungdan nga nakatampo sa mga pagbag-o sa kahimsog sa pangisip, ug mga interbensyon nga gitumong aron mapaayo ang mga simtomas.

Napulog-upat nga mga pagtuon ang nagpaila sa piho nga mga sintomas sa kahimsog sa pangisip nga may kalabutan sa COVID-19. Nakit-an sa ebidensya nga ang pipila ka hinungdanon nga mga mensahe nga gidala sa balay:

• Taliwala sa mga estudyante sa unibersidad, ang pandemik nagdala sa dugang nga mga simtomas sa kasubo ug kasarangan nga pagtaas sa kapit-os ug kamingaw.
• Ang uban pang mga pagtuon nakit-an nga gamay nga pagtaas sa kabalaka ug kasubo taliwala sa kadaghanan nga publiko.
• Ang mga tawo nga adunay mga talagsaon o seryoso nga mga sakit nga adunay posibilidad nga makasinati og dugang nga kabalaka sa panahon sa pandemic.

Kap-atan ug duha nga mga pagtuon ang nagtan-aw sa mga hinungdan nga nakaapekto sa kahimsog sa pangisip sa panahon sa COVID-19 pandemic. Lakip sa ilang nahibal-an:

• Ang mga trabahante sa pag-atiman sa kahimsog nga nagpatambal sa mga pasyente nga adunay COVID-19 nakasinati kamahinungdanon labi ka taas nga lebel sa kahimtang sa kahimsog sa pangisip lakip ang kamingaw, kabalaka, dili pagkakatulog, ug kagul-anan.
• Usa ka pagtuon sa kinatibuk-ang populasyon sa Inglatera nakit-an ang mga sumasalmot adunay gamay nga lebel sa pagkabalaka, kasubo, ug mga sintomas sa trauma kumpara sa parehas nga mga pagtuon nga gihimo sa wala pa ang pandemiya. Ang mga tawo nga mas bata pa, adunay gagmay nga mga bata nga nagpuyo sa ilang mga balay, ug giisip nga labi ka taas nga peligro alang sa pagkasakit nga grabe gikan sa COVID-19 nga adunay posibilidad nga makasinati og mga sintomas sa pagkabalaka, kasubo, ug trauma. Ingon kadugangan, ang mga tawo nga adunay gamay nga kita o nawad-an sa kita labi nga makasinati og kabalaka ug kasubo. Ug ang mga tigulang nga partisipante sa pagtuon labi nga makasinati sa usa ka hinungdanon nga pagdugang sa pagkabalaka sa panahon sa pandemya.
• Usa ka pagtuon nga gihimo sa Italya ang nakit-an ang mga tawo nga adunay labi ka taas nga lebel sa kalig-on sa emosyon, pagpugong sa kaugalingon, positibo nga mga estilo sa pagsagubang sa tensiyon nga dili kaayo makasinati og psychological psychological tungod sa pandemya.Ang mga indibidwal nga adunay mas taas nga lebel sa pagkontrol sa locus — pananglitan, ang pagtuo nga sila adunay pagpugong sa ilang mga kahimtang — dili usab kaayo makasinati og kalisud sa sikolohikal.

Karon, kulang kami datos bahin sa epektibo nga mga pagpangilabot sa COVID-19 nga makapaayo sa mga sangputanan sa kahimsog sa pangisip. Duha ka gagmay nga mga pagtuon ang nagpakita sa pipila ka mga maayong sangputanan: nakita sa usa nga ang pag-ehersisyo sa pagpahulay sa kaunuran nakatabang sa pagpaminus sa kabalaka taliwala sa gamay nga mga pasyente sa COVID-19 nga naospital sa China; lain nga nahibal-an nga ang mga indibidwal nga nakadawat mga teksto nga nagpanghimatuud sa sikolohikal nagpakita sa mga pagpaayo sa ilang kaayohan.

Daghang labi ka daghang mga pagsulay ang nagpadayon nga nagtan-aw sa mga epekto sa mga virtual nga pagpanghilabot sa ehersisyo, pagpamalandong, pagkahibalo sa lawas, ug pagtambag.

Ang mensahe nga gidala sa balay: Ang pandemya sa COVID-19 adunay mahinungdanong epekto sa kahimsog sa pangisip ug kaayohan sa mga tawo sa tibuuk kalibutan. Ang pagsukot sa epekto niini ug paglaraw sa mga interbensyon aron makatabang nga mapaayo ang kahimsog sa pangisip karon nagpadayon ug usa ka punoan nga prayoridad alang sa mga tigdukiduki.