Unsa man ang ASMR?

Kontento

• Unsa ang Kasinatian sa ASMR?

Unsa ang pagkapareho sa mga tunog sa gihunghong nga mga panghimatuud, pagliko sa panid, ug pag-tap sa mga kuko? Kumusta man ang panan-aw sa hinay nga paglihok sa kamut, ang sabon nga hinayhinay nga gihiwa-hiwa, ug ang buhok nga gisipilyo? Karon, kung ikaw usa ka tawo nga nakasinati sa autonomous sensory meridian nga tubag — ang ASMR, sa laktud nga pagkasulti - mahimo nimo nga mailhan kining daw ordinaryong mga tunog ug panan-aw ingon "mga hinungdan" alang sa kasinatian sa ASMR.

Naglingkod ka ba didto nga nagkalot sa imong ulo nga moadto, “Ha? Autonomous sensory unsa? " Ayaw kabalaka, naa gyud ka sa kadaghanan. Kadaghanan sa mga tawo dili apektado sa kini nga mga hinungdan. Apan unsa ang gipasabut alang sa mga kinsa?

Unsa ang Kasinatian sa ASMR?

Gihubit kini ingon usa ka malipayon nga mainiton ug nagkutkot nga sensasyon nga magsugod sa anit ug mobalhin sa liog ug dugokan.

Ang ASMR una nga nahimo’g dako sa Internet kaniadtong 2007, pinauyon sa Wikipedia, sa diha nga ang usa ka babaye nga adunay username “okaywh whatever” naglaraw sa iyang kasinatian sa mga sensasyon sa ASMR sa usa ka forum nga hisgutan sa panglawas sa online. Niadtong panahona, wala’y ngalan nga mahulagway ang talagsaong katingog nga panghitabo, apan sa tuig 2010, adunay usa nga gitawag nga Jennifer Allen ang nagpangalan sa kasinatian, ug gikan didto, ang ASMR nahimo’g usa ka sensasyon sa Internet.

A New York Times nga artikulo sa Abril 2019 nagreport nga gatusan ka mga ASMR YouTubers nga kolektibo nga nag-post labaw pa sa 200 nga mga video sa ASMR nga nagpalihok matag adlaw. Ang pipila nga mga ASMR YouTuber nahimo pa nga bantog nga mga inila nga tawo, nga nagkaguba sa libu-libong dolyar, milyon-milyon nga mga fan, ug igo nga kabantog nga mahunong sa kadalanan alang sa mga selfie.

Apan adunay us aka kontrobersiya sa palibot sa ASMR. Ang pipila ka mga tawo nagduhaduha kung kini nga kasinatian sa ASMR "tinuod," o resulta ra sa mga tambal nga makalingaw o gihanduraw nga pagbati. Ang uban nakasulay sa panghitabo hangtod sa usa ka simtomas sa kamingaw taliwala sa Generation Z, nga nakakuha sa ilang dosis sa pagkasuod gikan sa pagtan-aw sa mga dili kilalang tawo nga nagpakaaron-ingnon nga naghimo sa ilang makeup nga dili kinahanglan makigsulti sa tinuud nga mga tawo. Ang uban pa aktibo nga gibutang sa mga hinungdan sa ASMR. Usa sa akong tagpaminaw sa Savvy Psychologist, si Katie, miingon nga kadaghanan sa mga video sa ASMR nakapabati lang kaniya nga nabalisa. Apan ang usa pa nga nagpatalinghug, si Candace, nagpaambit nga wala niya nahibal-an ang paggukod sa ASMR gikan pa sa iyang pagkabata nga nagtan-aw sa BBC.

Busa kinsa ang isulti kung tinuud ang ASMR? Unsa ang gipasabut niini alang sa mga tawo nga nakasinati niini? Kini ba usa ka butang nga makasinati bisan kinsa kung maningkamot sila og igo?

Atong tan-awon ang mga makaiikag nga mga butang nga nagsugod ra kami sa pagkahibalo bahin sa ASMR.

1. Tinuod ba ang ASMR?

Ang mubu nga tubag ingon og “Oo!”

Ang usa ka pagtuon sa 2018 nagtala sa mga tubag nga pisyolohikal sa mga partisipante samtang nagtan-aw sa mga video sa ASMR. Adunay usa ka klaro nga kalainan taliwala sa mga nagpaila sa kaugalingon nga nakasinati sa ASMR ug sa mga wala: Ang grupo nga ASMR adunay mas ubos nga rate sa kasingkasing ug nadugangan ang paggawi sa panit, nga nagpasabut sa usa ka gamay nga pagtaas sa singot.

Kini angayan nga hinumdoman tungod kay gipakita niini nga ang kasinatian sa ASMR parehas nga pagpakalma (gipakita sa pagkunhod sa rate sa kasing-kasing) ug pagpukaw (gipakita sa pagdugang singot). Kini ang naghimo sa ASMR usa ka lahi nga kasinatian gikan sa yano nga pagrelaks, apan lahi usab sa kahinam sa sekswal nga pagpukaw o mga pangurog nga nahinabo kung madungog nimo nga live ang imong pinalabi nga banda.

Direkta usab nga gitan-aw sa mga syentista kung giunsa ang paglihok sa atong utok sa panahon sa ASMR. Usa ka grupo nga nakabase sa Dartmouth College ang ninggamit sa MRI nga magamit aron makuha kung unsa ang nahinabo sa utok kung ang mga nakasinati sa ASMR nagtan-aw sa nakapukaw sa mga video. Nakit-an nila nga ang medial prefrontal cortex, usa ka nauswag nga bahin sa utok nga adunay kalabotan sa kaugalingon nga pagkahibalo, pagproseso sa kasayuran sa sosyal, ug mga pamatasan nga sosyal, gipalihok.

Adunay usab pagpaaktibo sa mga lugar sa utok nga adunay kalabotan sa gantimpala ug pagpukaw sa emosyon. Gipangagpas sa mga tigdukiduki nga ang kini nga sundanan nagpakita kung giunsa ang ASMR nahisama sa mga kalipayan sa sosyal nga pakiglambigit ug pagbugkos. Kung nakatan-aw ka us aka video sa mga unggoy nga nag-ayad sa usag usa, mahibal-an gyud nimo kung unsa ang gipasabut niini! Tan-awa ang nawong sa unggoy nga giayohan; mahimo ra nimo isulti nga gihigugma nila kini. Adunay usa ka butang nga nindot kaayo sa pagpili sa usa pa nga unggoy nga kana nga mga ticks sa imong likud, dili ba? Tingali kini gibati bisan usa ka mainit nga tingles sa imong likud!

Ang problema sa kini nga pagtuon sa imaging sa utok mao nga wala’y kumpara nga dili ASMR, busa posible nga ang bisan kinsa nga nagtan-aw sa mga video nga ASMR nga gigamit sa mga tigdukiduki mahimo’g adunay parehas nga tubag. Apan gipasabut ra niini nga bukas ang pultahan alang sa labi pa nga pagsiksik.

2. Unsa man ang gisulti sa nasinati nga ASMR bahin kanimo ingon usa ka tawo?

Ang mga nakasinati sa ASMR lahi ba sa uban? Gitandi ang usa ka pagtuon sa 2017 hapit sa 300 nga nagpaila sa kaugalingon nga mga kasinatian sa ASMR sa parehas nga numero nga wala makasinati sa sensasyon. Gitun-an sa mga partisipante sa pagtuon ang mga pangutana sa usa ka maayong pagkapundar nga imbentaryo sa personalidad; Dili katingad-an, ang mga sumasalmot sa ASMR nakakuha mas taas nga iskor sa Openness-to-Experience kaysa ilang mga kaedad nga wala’y kasinatian. Bisan pa, sila usab adunay mas taas nga iskor alang sa Neuroticism, nga usa ka katibuk-ang kinaiya alang sa posibilidad nga makasinati og kabalaka ug negatibo nga mga pagbati. Ang mga sumasalmot sa ASMR adunay usab mas ubos nga lebel sa Pagkamabinantayon, Pagpamatuud, ug Pagkaugyon.

Ang usa pa nga bag-o nga pagtuon nagtandi usab sa panumduman taliwala sa ASMR ug mga dili ASMR. Ang pagkamahunahunaon nagpasabut sa pagpasukad sa dinhi ug karon. Ang mga tawo nga adunay ASMR, pinaagi sa ilang kaugalingon nga ulat, sa kadaghanan labi ka mahunahunaon, labi na ang mga interesado nga adunay hunahuna, sa ilang adlaw-adlaw.

Bitaw, wala kini gipasabut nga kung makasinati ka sa ASMR siguradong dili ka kaayo mogawas o labi ka mahunahunaon kaysa sa imong higala nga wala. Gisugyot lamang sa kini nga mga nahibal-an nga, sa aberids, usa ka daghang grupo sa mga ASMR ang labi ka lagmit nga, moingon, mausisaon ug bukas sa mga bag-ong kasinatian - sama sa pagsulay sa usa ka katingad-an nga bag-ong pagkaon, hunahuna nga nagkaon, ug kontento nga nagbitay nga sila ra.

3. Mahimo ba nako mabansay ang akong kaugalingon nga masinati ang ASMR kung dili kini natural?

Lisud isulti. Wala'y bisan unsang panukiduki aron mapakita nga mahimo nimo mapauswag ang ASMR pinaagi sa pagpaningkamot niini. Dili kini gipasabut nga dili kini mahimo, apan sa kasubo dili kini mahimo’g ingon. Alang sa usa, ang ASMR usa ka dili kusganon nga pagtubag sa pisyolohikal. Daghan sa mga adunay kini giingon nga namatikdan nila kini gikan sa pagkabata, kung wala nila nahibal-an kung unsa ang itawag sa kasinatian. Gihunahuna ko nga ang pagsulay sa pagpahinabo sa ASMR sama sa pagsulay sa paghimo sa imong kaugalingon nga mahigugma sa usa ka tawo.

Ingon usab, ang ASMR adunay pipila nga pagkaparehas sa uban pang dili mahibal-an nga mga panghunahuna nga pangisip, sama sa synesthesia. Ang Synesthesia usa ka kasinatian diin nahibal-an sa usa ka tawo ang crossover, aron ang pagkuha sa pagpukaw sa usa ka pagsabut nagpalihok sa mga kasinatian sa lain nga kahulugan. Ang pila ka pananglitan kauban ang pagsinati sa piho nga mga kolor sa pagbasa sa mga sulat, o bisan ang pagsinati sa mga gusto sa paghikap sa mga panapton. Dili kini butang nga mahimo nimo mahibal-an. Gisugyot sa pipila ka mga tigdukiduki nga ang ASMR sa tinuud usa ka porma sa synesthesia, o labing menos malayo ang kalabutan. Kung kana ang hinungdan, kung ingon niana ang ASMR mahimo usab nga dili usa ka butang nga mahimo nimong mabansay ug mag-ayo.

Apan, uy, wala nimo hibal-an. Kung sa imong hunahuna wala ka pa nakasinati sa ASMR kaniadto, o dili ka sigurado kung adunay ka, kuhaa kini alang sa usa ka test drive. Ang labing kadali nga paagi aron mahimo kini pinaagi sa pag-adto sa YouTube, diin adunay liboan nga mga ASMR nga video nga adunay daghang lainlaing mga nag-aghat. Pagsugod sa labing popular nga mga alang sa labing kataas nga kahigayunan nga makit-an ang husto nga mga hinungdan nga nagpahimutang mga spark alang kanimo.

(Hinungdanon nga ipunting nga ang usa ka tinuud nga kasinatian sa ASMR dili usa ka kasinatian sa sekswal, busa kung nakit-an nimo ang mga video nga daw moadto alang sa sekswal nga pagpukaw ... aw, kung ikaw usa ka hamtong ug hamtong sa video nga tin-aw murag okay ra nga naa ka sa video, ngano nga dili? Hibal-i ra nga ang imong nasinati mahimong dili ASMR.)

Kung determinado ka nga makakuha usa ka bug-os, napasadya nga kasinatian sa ASMR ug adunay pagbag-o nga pagsunog sa usa ka lungag sa imong bulsa, adunay mga kompanya nga nagtrabaho kauban ang mga kliyente usa-usa, sa personal, aron makahimo mga kasinatian sa ASMR. Usa ka kompanya ang nagbaligya sa ilang serbisyo sa $ 100 sa 45 minuto — busa kini alang ra sa tinuud nga deboto o labi ka interesado nga birhen sa ASMR.

Mahimong adunay ka daghang mga pangutana bahin sa ASMR karon kaysa kung nagsugod kami. Samtang daghan pa nga panukiduki nga kinahanglan buhaton, masaligan naton nga ang ASMR usa ka tinuud nga katingad-an nga gipakita sa pagpalihok sa pisyolohikal ug utok. Adunay usab kami pagsilip sa potensyal nga mga kalainan sa pagkatao taliwala sa mga tawo nga adunay ASMR ug sa wala.

Kung wala pa ka makasinati usa ka kasinatian sa ASMR, tan-awa kung nagtubag ka sa bisan unsang daghang mga hinungdan nga magamit sa online. Ipahibalo kanako kung unsa ang imong gihunahuna!