Kinsa ang Akong Masaligan? Giunsa ang Pagsuporta sa Mga Kaayohan sa Kaayohan

Kontento

• Ang pasalig makapamunga sa kahilwasan.
• Hinungdan nga Basahon ang mga Relasyon
• Ang Makapalig-on nga Sumpay Tali sa Gugma ug Salabutan

Daghang mga Amerikano-ug sa tinuud, daghang mga tawo sa daghang mga nasud sa tibuuk kalibutan - ang adunay maayo nga kahimsog. Ang COVID nagdala usa ka kalit ug makapahingangha nga kahibalo sa kadaghanan sa mga tawo nga tingali ang kahimsog dili mahimong pasagdan. "Kung ako kinahanglan nga magkasakit, kinsa ang mag-atiman kanako?"

Sigurado nga nasinati namon sa akong bana kini nga pangutana. Sa mga unang semana sa COVID, nahinabo nga namisita kami sa among anak nga babaye ug iyang pamilya sa usa ka halayong lungsod. Sa usa ka higayon, kalit lang kami nga nagtinan-away sa matag usa aron atubangon ang lisud nga pangutana: Kinsa ang mag-atiman kanamo kung adunay kami COVID, o bisan unsang sakit?

On the spot, nakadesisyon kami. Kanunay namong nahibal-an nga parehas nga imbis nga molupad balik sa among balay sa Denver — balay sa among pamilya sa daghang henerasyon apan layo sa bisan kinsa sa among hamtong nga mga anak o sa among daghang mga apo — kinahanglan namon nga magpuyo nga duul sa among mga anak. "Magpabilin kita dinhi," nakahukom kami."Mangita kita usa ka lugar nga kapuy-an nga naa sa pipila ka minuto ang gilay-on sa paglakaw gikan sa among kamagulangan nga anak nga babaye ug sa iyang pamilya. Kana makadala usab kanamo usa ka laktod nga pagmaneho gikan sa anak nga babaye nga numero 2 ug ang iyang bana ug mag-anak sa usa ka lungsod ang layo." Mao kana — usa ka wala’y hinungdan nga desisyon. Salamat, COVID, sa pagpatin-aw sa isyu.

Daghang uban pa ang dayag nga naghimo og parehas nga mga paghukum. Ingon sa gisulat ni Jamie Ducharme Panahon , "Sa kalibutan sa mga relasyon, ang mga alahas nagreport sa dobleng digit nga pagtaas sa mga sales sa singsing sa pakiglambigit, ang Washington Post gitaho kaniadtong Disyembre. Sa yugto sa 2020 nga tinuig nga 'Singles sa America' nga taho sa Match, labaw sa katunga sa mga respondents ang nag-ingon nga giuna nila ang pag-date ug paghunahuna pag-usab sa mga kalidad nga gipangita nila sa usa ka kaparis, nga tingali gipukaw sa hingpit nga kagubot sa katilingban karong tuig.

Ang sunod nga pangutana: Giunsa nimo masiguro nga mahimo ka magsalig sa usa ka (mga) hinigugma?

Kinsa sa imong mga relasyon ang adunay potensyal nga adunay igong kusog aron makahatag kanimo usa ka pagbati sa kasiguroan sa pangutana kinsa ang maanaa kanimo sa mga malisud nga panahon?

Ang oras, atensyon, ug gipaambit nga maayong mga oras mahimo nga makapalig-on sa mga bugkos. Makatabang ang pagkaduol sa geograpiko. Labaw sa tanan, pila ang negatibo nga kusog ug kung unsang positibo nga "vibes" ang nag-agay sa imong mga pakig-uban sa mga relasyon nga nakaapekto sa seguridad sa inyong relasyon.

Himatikdi kung unsa ang positibo nga kusog nga imong gihatag pinaagi sa mga pahiyom, kontak sa mata, apresasyon, pagmahal, interes sa uban, pagpaambit sa mga katawa, ug pagminahalay sa matag usa.

Himatikdi usab kung giunsa nimo hatagan ang sukwahi. Hinaot nga wala gyud kini mga negatibo, sa ato pa, wala’y mga reklamo, pagsaway, pagbasol, pagkaguol, pagsulti sa imong kapikas kung unsa ang kinahanglan buhaton, o kasuko.

Alang sa hapit sa tanan, adunay labaw pa nga mahimo’g himuon nga labi ka makalipay ang imong pagkaginikanan, paryente, panaghigalaay, uban pa, kaminyoon, ug uban pang mga relasyon nga dili — ug masaligan kung kinahanglan mo gyud kini. (Hibal-i ang dugang gikan sa akong website.)

Ang pasalig makapamunga sa kahilwasan.

Hinungdanon usab ang pasalig. Kana ang naghimo sa kaminyuon nga mas sigurado nga pusta kaysa pagpuyo nga magkauban. Ang kaminyoon nagdugang usa ka ligal nga pasalig. Kini usab sa kasagaran nagpalig-on sa usa ka sulud nga pagbalhin sa pangisip gikan tingali sa sigurado ug hangtod sa hangtod .

Hinuon, ang pasalig sa kaminyoon adunay mga limitasyon. Ang kana nga kontrata mahimo’g mabungkag kung ang positibo nga mga pakig-uban dili igo ang kataas ug ang mga negatibo nga kusog sobra ka taas. O kung ang usa ka kapikas nabiktima sa gihisgutan nako nga 3 A's: Pagkagumon, Panglihok, ug mapang-abuso nga Kasuko.

Sa kahiladman: Gigamit ba nimo kung unsa ang mahimo nga katapusang mga bulan sa COVID ingon usa ka panugod alang sa pag-upgrade sa mga hinungdanon nga relasyon sa imong kinabuhi?

Siguruha, kini nga panahon sa COVID alang sa daghang mga oras sa mga paghikaw: pagkawala sa kita, mga problema sa trabaho, mga hagit gikan sa sobra nga pagkalain sa sosyal, pagkawala sa kagawasan nga mogawas, ug alang sa daghan kaayo, grabe nga sakit ug bisan ang kamatayon .

Bisan pa, sa parehas nga oras, ang COVID nagtanyag us aka higayon nga susihon pag-usab kung kinsa ang imong masaligan sa imong kinabuhi — ug us aka panahon nga hunahunaon og maayo kung unsa ang gusto nimo nga i-upgrade sa mga relasyon. Unsa man ang mahimo nimo nga lahi aron mapagaan ang tensyon ug aron mapayaman ang dagan sa positibo nga mga pakig-uban sa mga relasyon?

Ang pag-upgrade sa relasyon perpekto nga pagpamuhunan. Gibayran ka nila og mga benepisyo karon — ug sa parehas nga higayon gipataas ang mga posibilidad nga kung labi ka nanginahanglan pag-atiman ug suporta, kana nga tawo maanaa alang kanimo. Salamat, COVID, sa pagpahinumdom kanamo sa pag-alima sa lig-on ug mahigugmaon nga mga bugkos sa mga tawo nga, usang adlaw, mahimo naton kinahanglan nga saligan.

Hinungdan nga Basahon ang mga Relasyon

Ang Makapalig-on nga Sumpay Tali sa Gugma ug Salabutan