Naglihok ba Batok Kanimo ang Imong Mga Magdala sa Paggikan sa Postpartum?

Kontento

• Hinungdan nga Basahon ang Kadasig
• Giunsa ang Pagtakda sa Daghang mga Ambisyoso nga Mga Tumong

Naghimo ka usa ka plano. Naghimo ka usa ka proklamasyon bahin sa pipila ka mga aspeto sa kung giunsa nimo pagpakaon, lampin, o pag-atiman sa imong anak.

"Eksklusibo akong magpasuso sa usa ka tuig."

"Nag-diaping lang kami sa panapton."

"Naghimo kami mga weaning nga gipangunahan sa bata kung panahon na aron magsugod ang mga solido."

"Nagpabilin ako sa balay kauban ang bata nga bug-os oras."

"Wala kami gibuhat bisan unsang klase sa pagbansay sa pagtulog."

Apan sa usa ka hinungdan o sa uban pa, dili kini sama sa imong gihunahuna. Tingali naigo nimo ang usa ka hinungdanon nga babag o mga pagbag-o sa kahimtang, ug karon nag-antos ka. Ug sa baylo nga magbag-o sa kurso, mabaskog ka nga determinado ug mag-charge sa unahan, tingali labi ka makagahi sa imong pamaagi. Tingali gikapoy nimo ang imong kaugalingon ug gipasagdan ang mga aspeto sa pag-atiman sa imong kaugalingon - gamay ra o hinungdanon kini.

Kanunay nako kini makita sa akong mga kliyente nga adunay mga bag-ong natawo ug gagmay nga mga bata. Wala sayup sa pagplano o pagbutang mga katuyoan. Ang problema moabut kung kita sobra ka madugtong sa atong mga plano ug mahulog sa tanan nga panghunahuna nga wala’y hinungdan, nga makapasamot sa pagkahasol sa postpartum ug kabalaka.

Wala’y partikular nga pamaagi nga akong gisugyot. Ingon kadugangan, nahibal-an ko nga daghang pamaagi sa pag-atiman sa bata ang medyo nakigsulti - Nagtan-aw ako kanimo, pagbansay sa pagtulog ug pagpasuso. Ang akong gisugyot mao ang pagka-flexible, regular nga pag-usisa usab, pagkaluoy sa kaugalingon, ug angayan nga unahon ang imong kaugalingon nga mga panginahanglanon ug kahimsog sa pangisip.

NGANONG LISOD KA MAGBAG-O KURSE?

Mga mithi ug mithi

Gihunahuna nga mga kantidad, pananglitan, pagkonserba, matinahuron nga pagkaginikanan, ug uban pa, kanunay nga magduso sa atong mga kapilian. Daghan sa aton ang naghupot usab sa wala gisusi nga mga ideya nga nakatan-aw sa kultura kung unsa ang gipasabut sa pagkainahan, ie, usa ka martir.

Pagpamugos sa isigkaingon

Nakita namon ang tanan namong mga higala nga naghimo og usa ka butang ug giisip nga kini naandan.

Usa ka tinguha nga buhaton kung unsa ang "labing kaayo" alang sa bata

Ang kadaghan sa kasayuran didto dili kadaghan. Mahimong mahagiton nga mahibal-an kung unsa ang "labing kaayo." Daghang mga bag-ong inahan dili makaantus sa hunahuna nga dili buhaton ang tanan nga mahimo sa tawo alang sa ilang mga masuso, bisan kung kini nagpasabut sa pagpatay sa ilang kaugalingon sa proseso. Daghan usab ang nabalaka nga ang ilang mga kapilian mahimo’g makapahimutang sa ilang bata alang sa usa ka tibuok kinabuhi nga pagkapakyas o mga problema. Nagdaot sila.

Nalunod nga sayup nga gasto

Mahimo nimo nga gibutang ang daghang oras ug kusog sa pangisip sa mga plano. Mahimo nga gibubo nimo ang salapi sa mga produkto. Wala sa kini ang mahimo nga makuha ug karon gibati nimo nga sobra ang pagpamuhunan aron mahimo ang usa ka butang nga lahi. Nailhan kini ingon ang nalunod nga pagkahulog sa gasto. Tungod niini, mahimo ka pa usab mag-doble.

Pagkagahi / pagdugtong sa ideya sa pagkompleto

Nakatakda ka ba sa pagbuhat sa usa ka butang alang sa usa ka piho nga oras o sa usa ka piho nga paagi? Kung adunay usa ka hinungdan nga hinungdan nga hunongon ang pag-atiman sa 10 o 11 ka bulan imbis nga 12, ngano nga gipugos nimo ang imong kaugalingon? Kasagaran kini nga mga katuyoan arbitraryo. Kinsa ang ilang gialagaran? Unsa ang imong gisulayan nga pamatud-an? Ug kang kinsa? Adunay mga higayon, ikaw ra ang nag-iingat nga iskor. Adunay ba pagduhaduha ug kahingpitan nga nakaglubong sa mga istrikto nga katuyoan?

Pagkuha alang sa usa ka pagbati sa pagpugong ug kasiguroan

Ang pagdakup sa mga katuyoan kanunay usa ka paagi aron malikayan ang pag-atubang sa mga pagbati nga wala’y kasiguroan. Ang mga plano o piho nga mga katuyoan mahimo nga makapahupay sa mga pagduha-duha, bisan maghimo sa mga pagbati sa paglaum ug pagpugong, nga gihimo sila nga masabut nga lisud nga bahinon.

Usa ka pagsagol sa uban pang mga kahadlok

Ang kahadlok sa pagtan-aw nga buangbuang usa ka kusug nga pwersa.Ang kinatibuk-ang kahadlok sa pagbag-o mahimo’g modula, sa ato pa, kanunay ka ba nakigbisog sa mga pagbag-o sa kinabuhi? O nahadlok ka ba nga ang pagsulay sa bag-ong butang nagpasabut nga ikaw "mohunong" o nga dili ka makabalik sa orihinal nga plano / pamaagi?

MGA SUGYOT ALANG SA PAGPANGLINA SA USA KA DAYON NGA MINDSET:

Pagsandig sa kawalay kasigurohan.

Ang kasiguroan ug pagpugong imposible nga makab-ot - labi na kung bahin sa mga masuso. Kung nahibal-an nimo ang kahadlok nga dili mahatagan ang labing kaayo alang sa imong anak, o pagduhaduha bahin sa paghimo sa "tama" nga butang, mahimo ba nimo mapraktis ang pila ka kawalay kasiguroan? Mahimo ba nimo mahagit ang imong kaugalingon sa pagdawat usa ka pagtuo nga dili nimo kinahanglan buhaton ang mga butang sa 100% o hingpit aron makahimo ka usab usa ka maayong trabaho?

Hinungdan nga Basahon ang Kadasig

Giunsa ang Pagtakda sa Daghang mga Ambisyoso nga Mga Tumong