Adunay ba usa ka Angry Personality?

Sa atong panahon sa pop-psychology, kung ang mga kaparehas naghinamhinam nga moadto sa Internet aron ma-diagnose ang matag usa nga adunay mga sakit sa personalidad, gipangutana ako kanunay bahin sa “nasuko nga personalidad.”

Ang Neuroticism usa ka kinaiya sa kinaiya apan dili kasuko. Lamang kung ang mga aspeto sa neuroticism - kahigawad, kasina, kasina, pagkasad-an, naguol nga pagbati, kamingaw - gibasol sa kaugalingon o sa uban, naghimo ba sila og kasuko. Ang pagbasol usa ka nahibal-an nga mekanismo sa pagsagubang, dili usa ka kinaiya nga kinaiya.

Samtang wala’y “nasuko nga personalidad,” ang mga mosunud nga batasan ug pamatasan mga kalabotan sa laygay nga kasuko ug kayugot.

Entitlement

Ang akong mga katungod ug mga pribilehiyo labaw sa sa ubang mga tawo. Sa mga relasyon, ang akong katungod nga makuha ang akong gusto mopuli sa imong katungod nga dili ihatag kanako ang akong gusto.

Pagpunting sa mga butang nga wala’y pagpugong sa kaugalingon

Sa trapiko, gipunting nila ang pamaagi nga unta unta gilaraw sa haywey, kung giunsa angayan nga magkasabay ang mga suga, ug kung giunsa ang pagmaneho sa ubang mga tawo. Sa mga relasyon, gipunting nila ang pagmaniobra sa pamatasan ug pamatasan sa ilang mga kauban.

Panlawas nga regulasyon sa mga emosyon

Gipaningkamutan nila nga makontrol ang ilang emosyon pinaagi sa pagpugong sa ilang palibot.

Wala sa palibot ang mga emosyon. Naa sa aton ang mga emosyon, ug kana kinahanglan i-regulate.

Pagpugong sa gawas nga lugar

Nagtoo sila nga ang ilang kaayohan, sa tinuud ang ilang kapalaran, gikontrol sa kusug nga pwersa sa gawas sa kaugalingon, ug sumpa kini, dili nila kini kuhaon.

Pagdumili nga makakita sa uban pang mga panglantaw

Nakita nila ang lainlaing mga panan-aw sama sa mga hulga sa kaakuhan.

Ubos nga pagtugot sa dili komportable

Kasagaran nga dili komportable tungod sa gamay nga kahinguhaan sa lawas - gikapoy, gigutom, wala’y tulog. Naglibog sila sa kahasol sa dili patas nga silot. Sama sa daghang bata, ang dili komportable dali nga nahimo’g kasuko.

Ubos nga pagkamatugtanon sa kalabuan

Kasiguroan usa ka emosyonal, dili usa ka estado sa intelektwal. Aron mabati nga sigurado, kinahanglan natong limitahan ang gidaghanon sa kasayuran nga among giproseso. Kinahanglan sa pagkadili klaro ang pagproseso sa dugang nga kasayuran, nga nakita nila ingon usa ka potensyal nga hulga sa kaakuhan.

Hingpit nga pag-focus sa pagbasol

Mas gikabalak-an nila ang hinungdan sa sayup sa mga problema kaysa pagsulbad niini. Tungod niini wala silay kusog aron mapaayo ang ilang kasinatian.

Kadtong ilang gipasanginlan nga live rent-free sa ilang mga ulo ug nagpatigbabaw sa ilang mga hunahuna ug pagbati.

Mura’g ego

Ang kasuko nagbag-o sa mga mammal ingon usa ka mapanalipdan nga pagbati. Gikinahanglan ang panan-aw sa kahuyang plus pagpanghulga. Kung labi ka mahuyang ang atong gibati, labi ka daghang hulga ang atong mamatikdan. (Ang mga samaran ug gigutom nga mga hayop mahimong mabangis.) Sa bag-ong panahon, ang mga kapeligrohan nga nakita naton hapit ra sa kaakuhan.

Ang gihunahuna nga panginahanglan alang sa daghang proteksyon nakapahuyang sa pagbati sa kaugalingon, nga naghimo niini nga reaktibo, imbis nga abtik, madasigon nga pagpangita sa mga temporaryo nga pagbati sa gahum pinaagi sa adrenaline nga kasuko, kaysa paglihok sa dugay nga kaayohan. Kung ang pamatasan sa nasuko nga mga tawo nahimo nga ilang labing kaayo nga kaayohan, sa kasagaran kini wala tuyoa.

Wala sa nahisgutan sa taas ang usa ka kinaiya nga kinaiya. Ang tanan sa taas nahibal-an ang mga kinaiya ug pamatasan. Dili sama sa mga kinaiya sa personalidad, mga batasan ug pamatasan ang dali mabag-o, nga adunay praktis.

Mahimo naton mahibal-an ang pagpaayo, kaysa pagbasol. Sa mga relasyon, mahibal-an naton ang panan-aw sa binocular - ang abilidad nga makita ang parehas nga mga panan-aw sa usa ka higayon - imbis nga ipaubos ang ubang mga panan-aw.

Sa mga relasyon sa pamilya, mahimo naton mahibal-an ang maloloy-on nga pagpahayag - pagbarug alang sa atong mga katungod ug gusto, samtang gitahod ang mga katungod, gusto, ug kahuyang sa mga hinigugma.