Giingon sa Siyensya Karon nga Mga Babaye Karon Mas Mabalaka Sa Kanunay

Kontento

• Hinungdan nga Pagbasa sa Kabalaka
• Mga Sulukdan sa Kabalaka sa COVID-19 ug Pagbag-o sa Relasyon

Nabalaka ang mga ginikanan nga ang ilang anak nga mga babaye kanunay'g napugos ug gihatagan stress. Nakalitan, kadaghanan. Gipakita sa mga pagtuon ang makaalarma nga pagdako sa kabalaka ug stress nga nasinati sa mga batang babaye sugod sa edad nga 10 hangtod sa kolehiyo.

Kung adunay ka anak nga babaye, nahibal-an nimo: Anaa sila sa hilabihang pagpit-os nga magbuhat og maayo sa eskuylahan, nga moapil sa sosyal ug madawat, nga maayo ang pagtan-aw — bisan kinsa nga usahay mahimo’g hinungdan sa gibati sama sa makapugong sa tensiyon o kabalaka.

Pinauyon sa bag-ong panukiduki sa Pew Center, 7 sa 10 ka tin-edyer ang nakakita sa pagkabalaka ug pagkasubo ingon usa ka labing hinungdanon nga problema sa ilang mga kaedad nga nag-edad 13 hangtod 17. Giasoy ni Pew, "Ang mga batang babaye labi ka lagmit nga moingon ang mga batang babaye nga naglaraw sila sa pagtungha sa upat ka tuig nga kolehiyo .. .ug sila usab adunay posibilidad nga isulti nga nabalaka sila bahin sa pagkuha sa eskuylahan nga ilang gusto. " Gikumpirma sa panukiduki sa Center nga "mas daghang bahin sa mga batang babaye kaysa mga lalaki ang nag-ingon nga kanunay sila mobati nga tensiyonado o gikulbaan sa ilang adlaw (36 porsyento kumpara sa 23 porsyento, matag usa, nag-ingon nga ingon niini ang ilang gibati matag adlaw o hapit matag adlaw)."

Ang pagdugang ug pag-agulo sa ilawom sa mga tensiyon mao ang pagkabalaka bahin sa bullying, pagkagumon sa droga ug paggamit sa alkohol, mga relasyon sa mga batang lalaki, ug, masabtan, ang pagpamusil sa eskuylahan ug kung unsa ang gibati nga kanunay nga pagdagsang sa mga dili maayong balita. Alang sa mga batan-ong babaye, nga kadaghanan kanila hilig maghinunahuna sa usa ka kahimtang o hitabo, ang pagpamugos mahimong mobati nga walay hunong.

Pangutan-a ang bisan kinsa nga batan-ong babaye nga imong kaila, ug mahimo ka niya isulti kanimo nga gibati niya ang pagkabalaka sa usa ka salo-salo, o gi-stress siya sa usa ka dili pagsinabtanay sa iyang suod nga higala. Mahadlok siya sa usa ka pakigpulong nga kinahanglan niyang ihatag sa klase o usa ka pagsulay nga dili pa niya andam nga buhaton. O mahimo siyang gikulbaan sa kung unsa ang iyang makita sa sunod nga pag-abli niya sa Snapchat o Instagram. Mahimo siya ma-stress o mabalaka bahin sa umaabot nga kompetisyon sa atletiko o pasundayag sa musika, o kung unsa ang buhaton sa usa ka batang lalaki nga naggukod kaniya (o dili).

Kung adunay ka usa ka anak nga babaye, kinahanglan nimo nga pangutan-on ang imong kaugalingon, "Giunsa ang tanan nga tensiyon ug kabalaka nga maayo, bisan makaayo?" Ingon usa ka ginikanan sa mga kanal ug makadawat mga pagbuto, pagkatunaw, pagtampo, o hilom nga pagtambal, kinahanglan mo usab nga pangutan-on ang imong kaugalingon, "Unsaon nako makatabang nga epektibo?"

Ang Kapit-os ug Kabalaka Mga “Kaluha sa Mag-igsoon”

Mahimo dumtan sa imong anak nga babaye ang gibati nga tensiyon o nabalaka; mahimo niya nga makita kini nga mga kusug nga tubag ingon usa ka salot. Apan dili gyud kini sila usa ka daotan nga butang. Mahinungdanon nga mahibal-an una kung giunsa ang tensiyon ug kabalaka adunay papel sa adlaw-adlaw nga paglihok sa bisan kinsa. Bisan kung ang tensiyon ug kabalaka kanunay nga naghiusa sa hunahuna sa mga tawo ug gigamit nga baylo, ang mga ginikanan makatabang sa ilang mga anak nga babaye nga gamiton ang pareho sa ilang kaayohan.

Hibal-i nga ang mga "negatibo" nga mga emosyon, ug ang natural nga tubag sa lawas aron mapanalipdan ang kaugalingon, mahimo’g magamit alang sa kaayohan. Si Lisa Damour, tagsulat sa Ilalom sa Pagpamugos: Pag-atubang sa Epidemya sa Kapit-os ug Kabalaka sa mga Batang Babaye, nagtumong sa kapit-os ug kabalaka ingon "kambal sa managsuon ... pareho silang dili komportable sa sikolohikal." Gihubit niya ang kapit-os sama sa "gibati nga pagkalisud sa emosyon o pangisip o pag-igting," ug pagkabalaka sama sa "kahadlok, kahadlok, o kalisang."

Tungod kay ang tensiyon ug kabalaka nahimo nga usa ka epidemya sa mga batan-ong babaye wala magpasabut nga ang tensiyon ug kabalaka dili mahimong makatabang — bisan maayo — labi na kung giandam naton kini nga mga galamiton alang sa paglihok sa husto nga direksyon, imbis nga dili maayo nga pagbati nga naghupot kanato balik. Gihisgotan kini ni Damour samtang gitabangan nimo ang imong anak nga babaye:

• Mahimong mas dali ang pagdagan sa una nga timaan sa stress o kabalaka. Apan pinaagi sa pagtudlo sa among anak nga mga babaye sa pag-atubang sa mga sitwasyon nga tensiyonado, gitabangan namon sila nga makahimo og kalig-on.
• Ang tensiyon ug kabalaka mga produkto nga resulta sa paggawas sa usa ka lugar nga kahupayan. Ang pagpaandar sa unahan sa ilang kahupayan makatabang sa mga batang babaye nga motubo, labi na kung adunay bag-ong mga hagit.
• Ang pag-analisar sa usa ka kahimtang nga ningbuhat og kabalaka uban ang mga anak nga babaye nakatabang sa kanila nga labi ka maayo nga masusi kung sobra ang ilang reaksiyon sa kung unsa kini daotan o pagminus sa ilang katakus sa pag-atubang niini.

Hinungdan nga Pagbasa sa Kabalaka

Mga Sulukdan sa Kabalaka sa COVID-19 ug Pagbag-o sa Relasyon